ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... в ставите, като съдейства на хрущяла да „оцелее“. Маслините съдържат , което може да помогне на лигавицата на ставите да ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... да причини различни проблеми. Протеинова закуска Протеинът е друго хранително , известно с това, че помага за понижаване на нивата ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... консумирали сок от цвекло. Нитратите се превръщат в азотен оксид, , което реагира с клетките, покриващи кръвоносните съдове, карайки ги ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... проучено и се знае много за неговото лечение. Едно изненадващо , за което е установено, че е много ефективно за ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... осигурява на човешкото тяло 25% от дневната нужда от това . Извара. Половин чаша извара осигурява приблизително 14 грама протеин. ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото в мозъка на хора, подложени на лечение. До това заключение ... захващане на серотонин. За изследването учените сравнили връзките в сивото на мозъка на хора, приемащи депресанти, и тези, които не ... приема на лекарството. При по-високи нива на серотонин в сивото , функционалната свързаност в мозъка намалява, но някои области не ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... също могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително .
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... хлябът с квас са други добре познати източници на това . То се Използва още в производството на вино и ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... бъде приет съответният регламент. Синтетичната версия на фолат е хранително , което помага на тялото да произвежда здрави червени кръвни ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Свиренето на пиано в ранна възраст забавя деменцията
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента ... по пиано изглежда обещаващо за стабилизиране на микроструктурата на бялото във форникса, тъй като е адаптивно, приятно и полезно само ... целенасочената музикална практика може да подобри паметта при възрастни хора.