ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Искате да отслабнете? повече!
Увеличаване на часовете за сън с един повече позволява да ... диетични ограничения – достатъчно е само малко повече сън.
Дневният сън – ползи и грешки
Дневните дремки могат да бъдат полезни, но много от нас ... за да добавят още 15 към препоръчителните 25 минути сън. без график. Ако трябва да си лягате рано вечер, най-добре ... лекар и да стигнете до същината на въпроса, съветват сомнолозите.
При COVID-19 по корем!
Полезно е хората с COVID-19 да спят по корем, тъй ... на белите дробове и за по-добрата им защита от фиброза.
Подгответе кожата за лятото
Слънце, вятър, дъжд, отново силно слънце… Времето ни подготвя за ... и ръцете издават истинската възраст на жената, а не лицето. с допълнителна възглавница, ако се събуждате с подпухнали очи Ако ... а сутрин преди основния крем, нанасяйте серум с витамин C.
Как да се предпазим от инфекции с новия коронавирус с природни средства
Укрепването на имунната система с естествени антивирусни средства може да ... Консумирайте 5 до 10 порции пресни плодове и зеленчуци дневно. поне 7 часа. Адекватният сън помага да се поддържа нужното ... могат да инхибират възпроизвеждането на вируси, проникващи в здравите клетки.
Четири прости начина да подобрите имунитета си
Първият месец на пролетта обикновено се свързва със сезонни инфекциозни ... с имуностимулиращи свойства. Важно е обаче да го ядете суров. достатъчно Липсата на сън е истинско изпитание за имунитета. Според ... намалява стресовите хормони и увеличава производството на бели кръвни клетки.
Всеки десети мъж не може да зачене дете
При повечето мъже безплодието се формира на етапа на вътрематочно ... повишат фертилността им. Например, носете по-широки боксерки, избягвайте горещи бани, достатъчно, а също така се въздържайте от бърза храна. Всички ... се влошава, което ще доведе до сериозни проблеми с демографията.
4 прости правила, за да избегнете инсулта
Има ли начини да се предпазим от мозъчен инсулт? Има, ... на такова огнище рискът от инсулт се увеличава три пъти. най-малко седем часа на денонощие. Сънливите хора са раздразнителни, изпитват ... бъбреците активно да отстраняват водата, което води до повишено налягане.
Седем лесни начина да понижите холестерола
Повишеният холестерол е причината за появата на плаки в съдовете, ... вода. Този навик намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 50%. нормално. При хората, които са лишени от сън или, обратно, ... нива на холестерол от тези, които са безразлични към кафето.
Учените посочват сутрешните навици, които помагат за отслабване
Правилните сутрешни навици не само ви помагат да се настроите ... медитирате, не забравяйте, че трябва и да си лягате по-рано. толкова, колкото ви е необходимо, за да останете будни и ... Основното нещо - не се сдържайте, смейте се от сърце.