ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... места, гъмжащи от различни супербактерии. Бъдете активни, пийте гръцко кафе, достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... така че е важно да управлявате нивата си на стрес. от седем до девет часа. Липсата на сън също води ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... да допринесат за развитието на възпаление на горните дихателни пътища. достатъчно. По време на сън човешкото тяло инициира регенеративни процеси, ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... и зеленолистни в диетата си; • Движете се редовно и достатъчно. Лекарите подчертават, че при липса на хронично чернодробно заболяване, ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Искате да отслабнете? повече!
Увеличаване на часовете за сън с един повече позволява да ... диетични ограничения – достатъчно е само малко повече сън.
Дневният сън – ползи и грешки
Дневните дремки могат да бъдат полезни, но много от нас ... за да добавят още 15 към препоръчителните 25 минути сън. без график. Ако трябва да си лягате рано вечер, най-добре ... лекар и да стигнете до същината на въпроса, съветват сомнолозите.
При COVID-19 по корем!
Полезно е хората с COVID-19 да спят по корем, тъй ... на белите дробове и за по-добрата им защита от фиброза.
Подгответе кожата за лятото
Слънце, вятър, дъжд, отново силно слънце… Времето ни подготвя за ... и ръцете издават истинската възраст на жената, а не лицето. с допълнителна възглавница, ако се събуждате с подпухнали очи Ако ... а сутрин преди основния крем, нанасяйте серум с витамин C.
Как да се предпазим от инфекции с новия коронавирус с природни средства
Укрепването на имунната система с естествени антивирусни средства може да ... Консумирайте 5 до 10 порции пресни плодове и зеленчуци дневно. поне 7 часа. Адекватният сън помага да се поддържа нужното ... могат да инхибират възпроизвеждането на вируси, проникващи в здравите клетки.
Четири прости начина да подобрите имунитета си
Първият месец на пролетта обикновено се свързва със сезонни инфекциозни ... с имуностимулиращи свойства. Важно е обаче да го ядете суров. достатъчно Липсата на сън е истинско изпитание за имунитета. Според ... намалява стресовите хормони и увеличава производството на бели кръвни клетки.