ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... с мобилността. Въпреки че все още няма лечение, има редица , които можете да направите, за да опитате да облекчите ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.
Пет храни, които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... са виновни. Те са много изобилни в подсладените напитки и ши. Проучвания върху животни и хора показват, че простите захари ... е увреден, възникват невродегенеративни заболявания, включително болестта на Алцхаймер. Вместо напитки е по-добре да пиете: • газирана вода без захар, ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
10-годишен анализ разкрива тревожни тенденции при рака на гърдата в България
На XV-та Национална конференция по онкология с международно участие, организирана ... което изобщо не е същото. Това са две коренно различни – дори като дефиниция и не бива да се бъркат ... – особено за по-млади пациентки и жени с фамилна обремененост.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... торти, гевреци, вафли и други печени изделия, бял ориз, пица, зърнени закуски е свързана с повишен риск от развитие на ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... така имайте комплект за спешни случаи - набор от най-необходими в случай на спешност. Ето основния минимум • Документи (паспорт, ... да се поставят свирка, дамски превръзки и медицински маски.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... захар. След топлинна обработка (варене, печене) морковите стават още по- , тоест концентрацията на захар в тях се увеличава. Тиква ... в големи количества. • Често се комбинират с мазни или добавки като масло, сирене, кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: ... мазнини (кисело зеле с бял хляб, кисели краставички с картофи); зеленчуци и млечни продукти – лактозата засилва ферментацията на растителните ... (картофи, царевица) – не повече от 150-200 грама на ден; ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... това не е проблем, но прекомерната консумация на плодове, особено (банани, грозде, манго), може да доведе до повишаване на нивата ... по такъв начин, че плодовете им да са възможно най- . Това е особено опасно за хора с диабет или ... които бързо се усвояват от тялото. Това важи особено за те плодове като банани и грозде. За по-стабилни нива на ... раздразнените черва трябва да ограничат консумацията на кисели или прекалено ...
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... Депресия: Човек може да има изблици на гняв за незначителни , като дребна забележка или малка грешка. След избухването често ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Защо хората си говорят сами и опасно ли е това
Разговорът сам със себе си е феномен, който много хора ... точки. Например, много хора си говорят сами, когато търсят изгубени или планират деня си. Такива разговори възникват в ранна детска ... характер и са свързани с конкретни задачи (например търсене на или планиране); • Помага за справяне с емоциите или фокуса; ... си да се свържете със специалист - психолог или психиатър.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... глюкоза. Много хора злоупотребяват със захарта, защото ядат не само ши, но и готови индустриални продукти, в които захарта често ... ядете по-малко захар? Не е необходимо веднага да премахнете всички от менюто си - това ще доведе до голям стрес ... да се стремите да сведете до минимум количеството готови индустриални ...