ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... зърнени храни, както и обезмаслено мляко, постно месо и риба. . Всяка нискомаслена форма е добре дошла. Зеленчуци и плодове ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... се избере несолена гарнитура към такава риба - например варени .
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, морски водорасли и с кора, препоръчват нашите консултанти. Всички те са отлични източници ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
те не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на като част от здравословна диета може да бъде също толкова ... е довел до неочаквани заключения относно ползите за здравето от те. Този богат на нишесте и въглехидрати зеленчук често се ... на новото проучване заключават, че подобни рискове се елиминират, ако те са включени в цялостна здравословна или диетична диета. „ ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Варена сьомга – 154 гр. съдържа 634 мг • – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... хранене, така че могат да бъдат намалени чрез ограничаване на те храни и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като ... и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като бял хляб, и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване на калориите. Някои проучвания ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Внезапната поява на диабет е предупреждение, че ракът е увредил клетките
Диабетът може да е признак, че ракът е увредил инсулин-продуциращите ... панкреаса. Има няколко причини за диабет, включително прекомерна консумация на храни и генетични проблеми. Но появата на диабет може да ... и студ • Чувство на умора и липса на енергия
Пет храни, които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... са виновни. Те са много изобилни в подсладените напитки и ши. Проучвания върху животни и хора показват, че простите захари ... е увреден, възникват невродегенеративни заболявания, включително болестта на Алцхаймер. Вместо напитки е по-добре да пиете: • газирана вода без захар, ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
Храни, който сгъстяват кръвта
Консумацията на , банани, ши и дори някои здравословни храни може да допринесе за ... за сгъстяването на кръвта, като изброява най-важните от тях. • . • Банани. • Захар, всички ...
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... торти, гевреци, вафли и други печени изделия, бял ориз, пица, зърнени закуски е свързана с повишен риск от развитие на ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.