ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... Същото количество нахут съдържа 305 калории. Експертите предупреждават: Внимавайте със те и авокадото. те ...
Не само захарта състарява лицето
Липса на здрав блясък, суха, дехидратирана кожа. По челото се ... негативно върху красотата и младостта. А газираните напитки са прекалено и съдържат фосфорна киселина, чийто излишък допринася за загуба на ... излишък допринася за загуба на калций и развитие на остеопения.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... за поддържане на здравето на червата и контролиране на теглото. . Пресните са здравословни за консумация с кората, която също съдържа голяма ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... зърнени храни, както и обезмаслено мляко, постно месо и риба. . Всяка нискомаслена форма е добре дошла. Зеленчуци и плодове ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... се избере несолена гарнитура към такава риба - например варени .
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, морски водорасли и с кора, препоръчват нашите консултанти. Всички те са отлични източници ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
те не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на като част от здравословна диета може да бъде също толкова ... е довел до неочаквани заключения относно ползите за здравето от те. Този богат на нишесте и въглехидрати зеленчук често се ... на новото проучване заключават, че подобни рискове се елиминират, ако те са включени в цялостна здравословна или диетична диета. „ ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Варена сьомга – 154 гр. съдържа 634 мг • – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... хранене, така че могат да бъдат намалени чрез ограничаване на те храни и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като ... и напитки, както и на рафинирани въглехидрати като бял хляб, и тестени изделия, съветва специалистът. Ограничаване на калориите. Някои проучвания ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Внезапната поява на диабет е предупреждение, че ракът е увредил клетките
Диабетът може да е признак, че ракът е увредил инсулин-продуциращите ... панкреаса. Има няколко причини за диабет, включително прекомерна консумация на храни и генетични проблеми. Но появата на диабет може да ... и студ • Чувство на умора и липса на енергия