ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... система. Ето защо след бързо хранене, тлъсто месо или мазно започваме да усещаме загуба на сила и да ставаме неактивни. ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... Често се комбинират с мазни или сладки добавки като масло, , кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не е ... и нарушаване на чревната микрофлора (печено цвекло или моркови със ). Зеленчуци и майонеза, сметанов сос – такива комбинации повишават ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... и др.), 150 г кисело мляко или 30 г твърдо . Достатъчният прием на калций спомага за поддържането на здрави ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... Никол Андрюс пред Health News и препоръчва изварата и нискомасленото непременно да бъдат включени в диетата. Освен това, за да ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... с фъстъчено масло и конфитюр върху бял хляб, сандвич със на скара. В дъното на списъка (под 30 точки) са ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... осигурява 46% от дневната стойност на B12, докато парче швейцарско осигурява 28%. Проучванията показват по-висока степен на усвояване на B12 ... на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.
Шумът в ушите е признак на дефицит на витамин В12
Ако не се лекува, дефицитът на витамин B12 може да ... сърдечна недостатъчност. Намиращият се главно в животински продукти като месо, и яйца, витамин В12 е от съществено значение за производството ... се дължи на важността на B12 за централната нервна система.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... диети, като се храни редовно. „Похапвам салати, ориз, картофи, супи, , кашкавал, плодове и зеленчуци“, споделя диетата си първомаецът. „Движа ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
Русия създаде домашно с активен въглен за прочистване от токсини
Специалисти от Руския биотехнологичен университет (Росбиотех) разработиха черно мраморно с активен въглен. Това е функционален продукт. Всички знаем абсорбиращите ... е функционален продукт. Всички знаем абсорбиращите свойства на активния въглен. то прочиства стомашно-чревната система на тялото и в резултат на ... съдове, обяснява Елена Сидорова, директор на Центъра за производство на Росбиотех. По този начин разработеният продукт помага за елиминирането на ... вкуса на продукта и производствения процес по никакъв начин, черното ...
Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във ... както в животински, така и в растителни протеинови източници, включително , слънчогледови семки, месо, риба, фъстъци, бадеми и овесени ядки. ... източници, както и в рибата, пилешкото месо, яйцата и боба.