ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... това може да се дължи на прекаленото време, което прекарвате . Съвременният начин на живот принуждава много хора да прекарват ... принуждава много хора да прекарват по 8-10 часа на ден пред компютъра, в колата или пред телевизора. Такова заседнало съществуване ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите
Константин Ковачев - Коко е от хората, които изпитват нуждата ... леки и лесни упражнения и техники, които може да изпълнявате на стол в удобно за вас време вкъщи или на ... Б.р. След дни http://po-zdravidnes.com/започвад да публикува съветите на Коко Ковачев.
25 млади медици ще получават по 500 лева на месец от подпомагаща ги фондация
Никоя амбициозна национална цел не може да бъде постигната без ... сцената в зала С.И.Л.А. След официалната церемония гостите, които бяха през седалка, заради епидемиологичната обстановка, се насладиха на изпълненията на ... да станете бенефициент – вижте в сайта на сдружението www.mm4ng.com.
Как да поддържате гърба си здрав
Гръбначният стълб претърпява силно износване всеки ден, а все по-за ят начин на живот допринася за появата на проблеми с ... или усуквате тялото, докато повдигате или носите тежести. Когато сте , осигурете опора на долната част на гърба и се ... и се опитайте да не напрягате прекалено много врата си.
Учените посочват сутрешните навици, които помагат за отслабване
Правилните сутрешни навици не само ви помагат да се настроите ... чаят ускорява метаболизма и помага за изгарянето на мазнините. Закусвайте . Колкото и претоварени да сте още от сутринта, отделете ... Основното нещо - не се сдържайте, смейте се от сърце.
Защо е вредно да работим ? Учените го обясняват.
Вместо да работите по шест и повече часа дневно, може да стоите. Това ... по 0,15 калории в минути в повече, отколкото когато сте . Следователно ако стои по шест часа дневно, човек с ... кратките прекъсвания могат да реално да променят ситуацията към по-добро.
Офисните служители да работят ту , ту прави
Офисните служители да работят ту , ту прави, тъй като този режим не вреди на ... В началото на изследването участващите прекарвали средно по 9,7 часа дневно. След три месеца при работещите на редуващ се режим ... повишили. Резултатите от изследването са публикувани в списание The BMJ.
Не стойте дълго . Опасно е за здравето.
Дори и да имате идеална фигура, не прекарвате много време ... не отделял необходимите 150 минути седмично за умерена физическа активност.
Работата прав опасна за сърцето
Работата на стоящите по цял ден прави хора е много ... в сравнение с тези, които са принудени продължително да работят . Седящият начин на живот е един от главните рискови ... са резултатите сред наблюденията на 7320 души, работещи прави или , които продължили 12 години. В началото на наблюденията нито ... за да предотвратяват риска от поява на инфаркти и инсулти.
Смартфонът може да ви доведе до хирург
Сериозно увеличаване на пациентите, оплакващи се от болки в шийната ... врата си и ситуацията се задълбочава още повече, когато са . Тежестта на главата изкривява гръбнака и ако останете по-дълго ... на смартфоните, без да предприемем нищо, отбелязват ползвателите на изследването.