ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... много изследвания. За понижаване на холестерола, експертите препоръчват и следните : • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Млечните намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... превантивна мярка срещу диабета, лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни , като , зеленчуци, плодове, бобови растения, а също така съветват да ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... на американски учени от университета Тъфтс в Бостън, които проучели телните навици или нивата на здравословно хранене в различни региони ... нивата на здравословно хранене в различни региони на нашата планета. телните навици на хората са останали същите през последните 30 ... по-висок е резултатът, толкова по-добра е диетата. Бобовите растения, ядките, те ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... и 2,7 литра за жените. Тя се увеличава в жегата. , които е най-добре да се избягват по време на ... което създава допълнителен стрес в горещи условия. Също така, пикантните могат да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт. Мазни и ... да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт. Мазни и тежки Пърженото месо, ястията с много олио и богатите десерти са ... допълнителен стрес върху храносмилането. По време на храносмилането на такива ...
Пет , които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... на ден; • Намалете консумацията на алкохол, пържени и мазни ; • Включете цвекло, броколи, чесън и зеленолистни в диетата ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... е време да обърнете сериозно внимание на черния дроб. Какви ще помогнат за подобряване и нормализиране на функцията на черния ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
, който сгъстяват кръвта
Консумацията на картофи, банани, сладкиши и дори някои здравословни може да допринесе за потенциално опасно сгъстяване на кръвта, казва ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... заболявания. А нивата на холестерола могат да бъдат повлияни от телните навици на човек. Много хора знаят колко е важно ... знаят колко е важно да контролират количеството мазнини и пържени в диетата си. Но често подценяват опасността, която пристрастяването към ... си. Но често подценяват опасността, която пристрастяването към сладкиши и , богати на бързо смилаеми въглехидрати, може да представлява за ... кръвоносните съдове. Много са тези, които изключват мазни и пържени ...
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... UK, податливостта на хората към диабет е тясно свързана с телните им навици. По-специално, повишеният риск от заболяването е свързан ... повишеният риск от заболяването е свързан с пристрастяване към въглехидратни - предимно рафинирани, бързо смилаеми въглехидрати. Рафинираните въглехидрати се намират ... въглехидрати. Рафинираните въглехидрати се намират в полирани и натрошени зърнени , бяло брашно и захар. Редовната консумация на бял хляб, ... процеси, водещи до диабет. Източници на тези въглехидрати са: • ...