ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
промени в начина на живот могат да помогнат за понижаване ... обсъдите с него дали лекарствата ще помогнат. Примери за тези промени в начина на живот включват повече физически и преминаване към по-балансирана и здравословна диета. Лекарите препоръчват поне ... поне 150 минути (два часа и половина) умерени до интензивни ...
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, мерки като вентилация, дихателни , лек масаж и други могат да помогнат за понижаване ... и да се разхлабят всички стягащи дрехи, съветва специалистът. Дихателните са доста ефективен начин за понижаване на кръвното налягане у ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Медитацията ефективна колкото и лекарствата?
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на ... на ума и тялото си. Тези методи включвали медитация, дихателни , йога, чигун и ушу. Учените сравнили резултатите от всички ... известна полза, но не очаквали тя да бъде толкова значителна.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... е косвена причина за смъртта на милиони хора. Но някои промени в диетата могат да помогнат за контролиране на кръвното ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... мерки (като прием на витамини, минерали и добавки, здравословно хранене, ), а 25% категорично не го правят. Утвърдително на въпроса са отговорили 62% ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... клинични иновации Ноел Йънг пред Express и изброява няколко „ съвета“, които ще ви помогнат да живеете по-дълго. Седете по-малко. ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... налягане и поддържане на здравето на сърцето. Следователно, използването на заместители на рафинираните зърнени храни може да увеличи дела на ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
София е домакин на първа по рода си интердисциплинарна медицинска конференция
Подмотото „Иновациите, които ни свързват“ 10 до 12 октомври в ... в естетичната и козметична гинекология; основи на лапароскопията с практически върху симулатори; връзката между храненето и генетичните фактори в превенцията ... връзката между храненето и генетичните фактори в превенцията и лечението.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... поне пет научно доказани метода за укрепване на имунната система. та. Изследователи от Университета в Хюстън потвърждават, че та играят важна роля за поддържането на здрава имунна система. ... играят важна роля за поддържането на здрава имунна система. Редовните с умерена интензивност могат да укрепят имунната система във всяка ... на хормони на стреса и подобряват съня. Освен това, редовните ...
Как да подкрепим близък с афазия – практически съвети за всекидневието
Да подкрепиш близък с афазия означава не просто да си ... и постоянство. Как можем да помогнем? - Говорете бавно, с и ясни изречения; - Използвайте визуални помощни средства – снимки, ... логопедична помощ; Национална линия за подкрепа: телефон: 0700 11 404, info@stroke.bg | stroke.bg