ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... такива лекарства е свързано с известен риск, напомнят гастроентеролози. Какво за премахване на киселини без използване на лекарства? Негазирана вода. ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... вещества: Магнезий (регулира кръвното налягане и сърдечния ритъм); Калий (под функцията на миокарда); Витамин D (недостигът му е свързан с ... психологическа положителност. Всичко това има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, им да се отпуснат и да намалят налягането. Полезно е ... – намалява възпалението в кръвоносните съдове. Коензим Q10 – под енергийния метаболизъм в сърцето. Кога да посетите лекар? Незабавно се ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... а също така нормализира черния дроб. Елдата съдържа кверцетин, който в превенцията на рака. Царевичната каша (качамак) се счита за ... с алергичните реакции и излишните килограми. Консумацията на тази смес за предотвратяване на анемия. Ечемичната каша съдържа много витамини, много ... меню. Когато са правилно съставени и приготвени във вода, кашите т за ефективно и без вреда за здравето загуба на ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... че добавянето на доза екстракт от смокиня към глюкозна напитка за намаляване на общите нива на кръвната захар и инсулин ... доказаха още, че абсцизовата киселина в стандартизирания екстракт от смокини за подобряване на нивата на глюкозата. Тези резултати отразяват и резултатите ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... и започва по-активно да произвежда адреналин и кортизол. Тези хормони т на тялото да мобилизира ресурсите си, за да оцелее ... чрез еволюцията като рефлекс, който осигурява жизненост. Някога той е л на нашите далечни предци да оцелеят в опасни ситуации, ... това подготвя тялото за активно действие. • Повишеното изпотяване под охлаждането на тялото при интензивна физическа активност. • Зениците се ... човек да изпитва напрежение и тревожност. В краткосрочен план това ...
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... кортизола, хормонът на стреса се увеличава. Захарта, добавена към кафето, за омекотяването на този ефект. Глюкозата допринася за по -интензивното ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... и обяснява защо. Накисването на зърнени култури за една нощ да се активират редица биохимични процеси, които подобряват усвояването на ... могат да съдържат други антинутриенти: танини и ензимни инхибитори. Накисването за отстраняването на някои от тези вещества. Накисването за активирането на ензими, които разграждат сложните въглехидрати и протеини ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често и губим креативност. Храната за поддържане на мозъка в трудна ситуация, тъй като осигурява ... на тялото вещества, които укрепват централната нервна система и с т за гладкото й функциониране. Кои продукти са особено полезни ... като осигуряват добра комуникация между мозъчните клетки - това ви да мислите. Освен това те намаляват стреса и безпокойството, а ... съдържат витамини от група В, които укрепват нервите и ви ...
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... на сериозно заболяване, което изисква лечение, категорични са специалистите. Какво за предотвратяване на пристъпи на пролетна болка? Балансирано хранене. Диетата ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Кардиологът доц. Красимира Христова с открита лекция за женското сърце
За втора поредна година доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и ... по сърдечносъдова образна диагностика. Инициативата информира, мотивира и насърчава превенцията, като на жените да разберат личните си рискове и да предприемат ... иновативен подход за подобряване на здравето чрез научно обосновани методи.