ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Броколито е при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... Също така помагат за премахване на излишния холестерол. Кивито е и за хора с хипертония. То е доста богато на ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... събития, които повишават кръвната захар. Активност след закуска Активността, особено , ангажира мускулите ни и започва да понижава кръвната захар. ... извличаме захар от кръвта. По-малко стрес Изпитването на стрес рано е много лошо за цялостното ви здраве и особено за ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... играе роля. А яденето на тиква може да бъде изключително , ако се затруднявате да заспите. Много проучвания са изследвали ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... Напречното сечение на гъбата отразява вътрешното ухо и е много за слуха. Гъбите съдържат много витамин D, който е от ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... това състояние съобщават за „необичайна умора“. Тази умора е по-честа след събуждане. Тридесет процента също са имали косопад, афти или ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Свиренето на пиано в ранна възраст забавя деменцията
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента ... бялото вещество във форникса, тъй като е адаптивно, приятно и само по ексклузивно, твърдят експертите. В края на шестмесечния период ... целенасочената музикална практика може да подобри паметта при възрастни хора.
Кога да пием лекарствата за кръвно - или вечер?
Въпросът кога да приемам антихипертензивните си лекарства е проблем за ... лекарства. Пациентите често питат дали трябва да ги приемат само или само вечер. Науката дава противоречиви отговори на този въпрос. ... на лекарства за кръвно налягане вечер може да е по- – в този случай лекарството може по-ефективно да контролира кръвното ... от инфаркти, инсулти и операции поради запушени кръвоносни съдове. По-добре ? Някои лекари смятат, че е по-добре да се приемат ... че е по-добре да се приемат лекарства за кръвно налягане ...
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... простото добавяне на шепа орехи към ежедневната ви диета е за сърцето. Самите ядки действат като мост към други здравословни ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... може да активира реакцията на стрес (fight-or-flight), което би било в опасна ситуация, но при хронично активиране води до изтощение ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.