ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво се случва с тялото, когато си лягате по едно и също време
Малко вероятно е някой да си ляга по едно и ... ни прави по-продуктивни В проучването студенти са водили дневник за си в продължение на четири седмици. Тези с нередовен сън ... По този начин тялото знае, независимо от външните влияния, че т е повикан в определено време. След това започва да ... в определено време. След това започва да произвежда хормона на мелатонин в точното време. Като си лягате по едно и ... или инфаркт, като си лягат в едно и също време.
Физически симптоми на стреса
Стресът не е само психологически. Ако продължава дълго време, той ... Елвира Яушева и обяснява какви са тези симптоми. Нарушения на и умора. Когато тялото е хронично стресирано, то е в ... и теглото също могат да бъдат симптоми на хроничен стрес.
Спорт при хемороиди
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица ... на редица заболявания, включително и на хемороидалната болест, тъй като кръвообращението и стимулира чревната перисталтика. Въпреки това, не всички спортове ... е най-важната превантивна мярка при всякаква форма на физическа активност.
Лененото масло чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... два възпалителни маркера, наречени интерлевкин-6 (IL-6) и малонов диалдехид (MDA). чревното здраве. Лененото масло има слабителни свойства. Проучване на 50 ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... Чаят може да подобри както количеството, така и качеството на ви. Той помага за контролиране на хормоните, свързани със стреса. ... и здрава коса Зеленият чай забавя признаците на стареене, като блясъка на косата ви. Може да помогне при акне и ... от лайка е билков чай, който помага при проблеми със . Идеален е преди лягане, защото поддържа хидратацията, без да ... Идеален е преди лягане, защото поддържа хидратацията, без да нарушава ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... Балансира нивата на кръвната захар Добре известен факт е, че т възстановява метаболизма на тялото и гарантира, че храната, която ... диабет тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден т е единственият фактор, който ще помогне на тялото ви ... тревожни. Наддаване на тегло Многобройни доклади показват дълбокото въздействие на върху тялото ви. Различни проучвания показват, че хората, лишени от ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... добавки с мелатонин. Мелатонинът е известен още като хормон на . Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, когато ... тялото. Излагането на ярка светлина потиска освобождаването на хормони на – това е същината на проблема, защо приемът на мелатонин ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно инсулиновата чувствителност. Кисело зеле.То съдържа както пробиотици, така и пребиотици. ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... и сядане на пода укрепва долната част на тялото и баланса, което може да помогне за предпазване от падания и ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... в черния дроб, намалявайки риска от образуване на белези и йки управлението на глюкозата както при здрави, така и при ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.