ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... ефекти върху стомаха, способността му да облекчава гаденето и да храносмилането. Авокадото и матката. Авокадото е оформено като женска матка. ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... на добавки, изследователите стигнали до заключението, че консумацията на джинджифил нивата на кръвната захар на гладно и нивата на хемоглобин ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на и да си починете добре през нощта, ще намалите така ... добре през нощта, ще намалите така наречената си възраст на . А продължителността на живота ще се увеличи с почти ... Новото проучване показа, че намаляването на така наречената възраст на чрез намаляване на нарушенията по време на нощния сън и ...
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... недостиг, нивата на вещества, които допринасят за напрежение, проблеми със и настроението, както и нездравословните храни, се увеличават. Мъжете започват ... желание за нишестени храни и сладкиши – типични „храни, които т настроението“. Мъжкото либидо се влияе от секрецията на вазопресин, ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... неоптимално функциониране и да повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. нето на приема на хранителни вещества може да оптимизира мозъчната ... на мозъчните клетки, което помага за безпроблемното функциониране на мозъка, паметта и увеличава живота на мозъка. Балансирайте нивата на кръвната ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... било, че ферментиралите храни намаляват нивата на стрес. Качеството на се подобрило и в двете групи, но подобрението било по-значително ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... медицина представиха пред аудиторията ценни знания и практически инструменти за не на физическото, емоционалното и менталното здраве. Лектори бяха д-р ... превенция и възстановяване на хормоналния баланс — включително оптимизация на , контрол на нивата на кортизол, използване на пептиди и ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този продукт метаболизма и предотвратява натрупването на мазнини по корема. Овесени ядки. ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса и проблемите със . Същевременно, значителна част от тях имат желание да се ... консумират алкохол повече, търсейки решения на стреса и проблемите със . Позитивното е, че 52% от анкетираните в България имат ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Свиренето на барабани укрепва паметта
Ако имате проблеми със запомнянето на имената и лицата на ... свързана с краткосрочната памет. Малко проучване демонстрира, че музикалната терапия паметта със скромните 4%. Участниците обаче са практикували свирене на ... се предположи, че по-дългите сесии биха дали още по-впечатляващи резултати.