ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... на двете добавки може да помогне за постигане на балансирани на калций в организма.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... за диабет по-ефективни. Този често срещан зеленчук също така намалява та на кръвната захар с 50%, установи изследователски екип от ... за пациенти с диабет. Установено е, че обикновеният лук намалява те на кръвната захар и е ефективен в борбата с скоковете ... неочаквани, тъй като екстрактът от лук е успял да намали ...
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... на мозъка, подобрява паметта и увеличава живота на мозъка. Балансирайте та на кръвната си захар Когато ядете въглехидрати, опитайте се ... на мозъка, благодарение на наличието на кофеин, който повишава енергийните и мотивацията. Те са много богати и на антиоксиданти. Зеленият ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... се използва за проследяване на редица биологични процеси, включително хормонални , метаболизъм и освобождаване на ензими, които лекуват тялото. Наборът ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... след изследване. Учените установили, че консумацията на ферментирали храни намалява та на стрес. Що се отнася до справянето със стреса, ... ежедневно само в продължение на четири седмици значително намалява възприеманите на стрес. Това е още едно доказателство, че диетата може ... общи препоръки за хранене. Установено било, че ферментиралите храни намаляват та на стрес. Качеството на съня се подобрило и в ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... е установено, че те се появяват по-често при хора с на стрес, тревожност или страдащи от някакво все още недиагностицирано ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Екстрактът от нар помага за отслабване
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... чувството за ситост и желанието за храна. Установени са по-ниски на глад при ежедневна употреба на тези капсули преди хранене ... използват като допълнителна превантивна мярка срещу наднормено тегло и затлъстяване.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... Чан, склонността на тези хора към благодарност и позитивност прави та им на стрес по-малко значителни и им помага да ... и им помага да преодолеят проблемите си. Чрез намаляване на та си на стрес, оптимистите могат да намалят дългосрочните щети, ... от многократното излагане на хормони на стреса като кортизол. Високите на кортизол могат да увеличат сърдечната честота и кръвното налягане ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... Второ, експерименти показват, че тези, които хапват по-късно, изпитват по-високи на глад на следващия ден. Това означава, че в крайна ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Защо жените губят коса
Косопадът може да бъде изключително мъчителен и има редица причини, ... жените. След менопаузата губим част от косата си поради намалени на естроген. Изтъняването на косата е най-забележимо през 50-те и ... британския лекар Ели Кенън и обяснява кои са основните причини. та на желязо са тясно свързани с дебелината на косата. ... Недостигът на този минерал може да доведе до косопад, но та на желязо лесно се проверяват от лекар с допълнителни ... желязо лесно се проверяват от лекар с допълнителни кръвни изследвания. ...