ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... врата си от удари - можете да се покриете с , одеяло, да сложите шапка или мотоциклетна каска, или каска ... да се поставят свирка, дамски превръзки и медицински маски.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... тъй като самото ленено семе придава на напитката мазна, доста консистенция. Липсата на нишесте увеличава ползите от желето от ленено ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
Коя поза за сън уврежда гръбначния стълб
Повечето хора имат любимата си поза за сън. Експертите обаче ... промените малко, за да намалите риска. Експертите препоръчват да поставяте между коленете. Това ще ви помогне да поддържате гръбнака си ... ви помогне да поддържате гръбнака си в правилна позиция.
Колко често трябва да сменяте та
Ако имате проблеми със заспиването, събуждате се вяло, сънливо, с ... гърло или болки във врата, вероятно е време да смените та си. Експертите по съня, интервюирани от Daily Mail, смятат, ... Експертите по съня, интервюирани от Daily Mail, смятат, че една трябва да се сменя всяка година - или най-малко на ... на пълнежа и позицията ви за сън. В противен случай та не само става твърде плоска, но и се превръща ... здравословни проблеми. Как да разберете кога е време да смените ...
6 топ ползи от инфузиoнните терапии
През последната една година интравенозното вливане на инфузионни коктейли се ... Осигуряват жизненост и привлекателност. Запазват кожата младежка. Условие за по- и здрава коса Инфузиите ускоряват кръвоснабдяването в скалпа и осигуряват ... с витамин В комплекс и аргинин уплътняват и заздравяват косите.
Първа помощ: Схващане на мускул
Типично летен проблем е схващането на мускул, което често се ... може да се приложи лед. Можете също така да приложите еластична превръзка към болезнения мускул. Ако мускулите ви се схващат ... Някои спиртни напитки също съдържат този електролит в значителни количества.
Седем типа хора са по-предразположени към кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци на грешните места могат да блокират притока на ... тези с наследствена патология. Някои наследствени заболявания правят кръвта по- и склонна към сгъстяване и съсирване.
Храни за спокоен и пълноценен сън
Удобното легло, тъмнината и меката не винаги са достатъчни, за да заспите бързо. Защото в ... чувството на засищане на организма чрез ограничаване на нощните закуски.
Подгответе кожата за лятото
Слънце, вятър, дъжд, отново силно слънце… Времето ни подготвя за ... истинската възраст на жената, а не лицето. Спете с допълнителна , ако се събуждате с подпухнали очи Ако често се ... очи Ако често се събуждате с подпухнали очи, добавете допълнителна , докато спите. Гравитацията дренира течностите и подпомага да се ... а сутрин преди основния крем, нанасяйте серум с витамин C.
Кой е най-добрият начин за сън при болки в гърба, рамото и шията
Страдате от физически дискомфорт и болки във врата или гърба? ... на е да спите на гръб. Можете да вземете голяма на нивото на гърдите и да я прегърнете. Напрежение на ... изправена. За да направите това, експертите препоръчват да използвате доста , която би помогнала да поддържате желаното положение на главата. ... в гърба, добре е да спите в странично положение, държейки ...