ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... сдъвчете добре пловодете или ги пюрирайте и се насладете на , овкусено с малко пресен джинджифил. Смокини Можете да използвате сушени ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Соковете с калий смъкват кръвното
Сокове от моркови, нар, домати и други богати на ... по големина плод съдържа до 422 mg калий. Сок или от тях ефективно помагат за поддържане на баланса на кръвното. ... никога не трябва да се консумират на празен стомах.
Правилните напитки за сутрешно освежаване
За да сте енергични и здрави през деня, започнете с ... вода, една чаша неподсладено кафе и сметана, доматен сок или , съветва американският доктор Джен Брунинг, представител на Академията по ... Диетологът също така съветва да се пие доматен сок или , тъй като първото съдържа фибри и стартира процеса на ... като първото съдържа фибри и стартира процеса на храносмилане. А тата с горски плодове и семена от лен или чиа ... и семена от лен или чиа обогатяват червата с пробиотици.
Страдате от безсъние? Хапнете банан преди лягане
Лекарите от организацията Sleep Charity (UK) заявяват: Качеството на нощен ... мускулите, така и на ума. Изяжте цял банан или направете “, добавят лекарите. Те препоръчват на хората с безсъние да ... чаят, някои газирани напитки, шоколадът, енергийните напитки и някои болкоуспокояващи.
Есенни суперхрани за силен имунитет и здрав черен дроб
Има ли храни, които да ни помогнат за се чувстваме ... плодове е морският зърнастец. Ако комбинираме тези два продукта в , добавяйки към него печена ябълкова каша, получаваме еликсир за ... съдържащ се в пресните билки, се усвоява лесно и бързо.
Бананите не са полезни за всеки, но е добре да се ядат с кората
Бананите трябва да се ядат с кората, за да се ... я добавяте към банановата каша. Това може да бъде например . В този случай трябва внимателно да изберете бананите. Жълтите ... за диабетиците, тъй като провокират рязък скок в кръвната захар.
Зелени храни през зимата за поддържане на имунитета
Лекарите препоръчват през зимата да обърнат внимание на храните, които ... се избегне недостигът на витамини. Може да се яде като или да се добави към салата. Синапените листа са друг ... мастни киселини укрепват сърдечно-съдовата система и участват в хормонални процеси.
Кои са най-добрите сокове за укрепване на паметта
Прекомерно натоварване, силен стрес и стареене - всичко това влошава ... различни полезни съставки. Освен това е много вкусна съставка за . Смесете няколко вида плодове за тези напитки наведнъж и ... за тези напитки наведнъж и ще почувствате тонизиращото им действие.
Строгата диета спира диабета
Клинично изследване на британски учени от университетите в Нюкасъл и ... спазвали диета с ниска калорийност (825-853 килокалории дневно), съставена от и супи. Подкрепата към тези участници била в консултации по ... контролната група, получаваща стандартно противодиабетно лечение, достигнала само 4-процентна ремисия.
Нахранете кожата през студа
През зимата кожата ни страда от студа и валежите навън, ... зехтин, 30 мг камфоров спирт, 1 жълтък, 2 супени лъжици пюре – с каквото и да разполагате. Важно е само ... ще я овлажни, а лимоновият сок ще възвърне цвета ѝ.