ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... тялото, както и да помогнат за укрепване на имунната система. . Те са богати на витамин С и витамин А, ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
16 храни спасяват от жегата
Навън градусите са пикови за месец юни. Има ли продукти ... „Стройна Русия“ и изброява 16-те най-полезни от тях. Това са , краставици, домати, тиква, магданоз и други зелени зеленчуци, целина, ... на сърцето, като дават допълнително натоварване в жегата, казва Ванатова
Храни намаляват кръвната захар и повишават имунитета
Тези пет растителни храни са задължителни в диетата на хората ... очите. Освен това антиоксидантите в него намаляват риска от рак. . Те са нискокалорични и богат на витамин С, имат ... се в орехите, повишават имунитета и поддържат здравето на нервите.
Задължителни за здравето червени храни
Много червени плодове и зеленчуци са сред най-богатите източници на ... стени, като по този начин предотвратяват развитието на язви. Червени . Те са отличен източник на антиоксиданти, витамини С, А, ... витамини С, А, В6, фолати и каротеноиди. Яденето на червени засилва зрението, особено нощното виждане, спомага за изгарянето на повече ... клетките от оксидативен стрес и дори предотвратяване на определени тумори.
Как да премахнем свободните радикали, които могат да причинят рак?
Един от най-ефективните начини за премахване на свободните радикали от ... порции витамин С, лекарите препоръчват да ядете ягоди, цитрусови плодове, , киви, зеле. Богати източници на витамин Е са слънчогледът ... антиоксиданти се намират в сезонните плодове и зеленчуци, допълват експертите.
Продукти, които поддържат и активират колагена в кожата
Колагенът е вид протеин, благодарение на който кожата става еластична, ... Витамин С се осигурява от цитрусови плодове, касис, зеле, киви, ,
Витамин А пази кожата от рак
Какво може да направите, за да се предпазите от рак ... на витамини продукт. Такъв успех имат още пъпешът, грахът, червените , броколите, спанакът, млечните продукти, рибата, месото и особено черният ... форми на рак на кожата, като базално-клетъчен карцином и меланома.
В какво е разликата между червените, жълтите и зелените чушки?
Едва ли са много тези, които знаят кулинарната тайна: зелената ... на чушката освобождава серия цветни и вкусни природни съединения. Сладките преминават през три различни стадия – „свтофари“, както съобщава Compound ... се отличава със своите уникални химични компоненти. В зеления стадий те приличат повече на растения, изпълнени с хлорофил и „зелени“ ... изпълнени с хлорофил и „зелени“ ароматни алдехиди. Жълтите и оранжеви променят цвета си заради антиоксидантите, изпълняващи при тях функцията на ... Русия наричат „български“, са любими в цял свят. Не само ...
Забравете за морковите! Портокалите ще предпазят зрението ви.
Диетата с високо съдържание на витамин С може да защити ... Полезни на витамин С са най-вече портокалите, червените и зелени , ягодите, броколите и картофите. Простички изменения в начина на ... Което значи, че здравословната диета е много по-ефективна от добавките.
Десет храни помагат при отслабване. Кои са те?
Може спокойно да ги запомните наизуст. Особено, когато си създадете ... масло, авокадо. 6. Приятни за ядене храни: хрупкави ябълки, моркови, , целина и други такива. Както и млечни продукти без ... без добавки и със 75% какао, фурми, домати, зехтин, ядки.