ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... е зареден и с антиоксиданти, които стимулират производството на ендорфини, , известни като „хормони на щастието“. Благодарение на техния синтез ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... месеци. Туршиите си остават традиционен и ценен източник на незаменими , които не бива да пренебрегваме. За да консумираме спокойно ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... му върху тялото се извършва интензивно очистване от потенциално токсични , които увреждат клетките и провокират появата на техните мутации, ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... към овесена каша - това допълнително осигурява на тялото хранителни , удължавайки още повече ситостта. Какао. За нормализиране на нивата ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
85,6% от децата в България с редовна закуска, но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... захар, увеличаваме дела на висококачествени и устойчиви масла, намаляваме нежалните и предпочитаме естествени хранителни съставки пред хранителните добавки, сертифицираме суровините ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... за храни с оптимална питателност. Те са богати на хранителни , благоприятни за здравето, и съдържат по-малко калории, захари, наситени ... по отношение на своята питателност. Съдържат умерени количества полезни хранителни , но са по-калорични и е добре да се включат ... са най-малко питателни. Те са с високо съдържание на хранителни , които трябва да бъдат консумирани по-рядко. Балансът е ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Над 70% от случаите на рак на яйчниците се диагностицират в напреднал стадий
Ракът на яйчниците е шестият по честота рак при жените, ... са напълно ясни. Специалистът отбелязва, че неблагоприятни наследствени фактори, вредни и вирусни инфекции могат да способстват за развитието на болестта. ... здраве и да търсят консултация с лекар при най-малки симптоми.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... е богато на калий и съдържа над 100 биологично активни , включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... цвекло и картофено пюре. Тези ястия са богати на хранителни и са чудесни за по-студените месеци. Печено цвекло Печеното цвекло ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... за регулирането на нивата на кръвната захар. Грахът съдържа хранителни , които осигуряват оптимално функциониране на кръвоносните съдове и сърдечния ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.