ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Физически симптоми на
Стресът не е само психологически. Ако продължава дълго време, той ... могат да включват предизвикано от стрес (или по-точно, хормони на ), прекомерно производство на себум, хормонални промени и възпаление. Физическа ... Изследванията са открили връзка между повишените нива на хормоните на и развитието на хронична болка. Учените са установили, че хората, ... и теглото също могат да бъдат симптоми на хроничен стрес.
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... Важен фактор е грижата за нервната система и преодоляването на , който може да доведе до преяждане, което да повиши ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... пациенти на хемодиализа установило, че ежедневният прием на ленено масло запека. Проучване на 75 души с улцерозен колит - вид ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... края на дългия ден. Установено е, че многобройни чайове намаляват и имат успокояващи свойства. Затова отделете време да се успокоите, ... съня ви. Той помага за контролиране на хормоните, свързани със . Освен това, Подпомага здравето на сърцето Чаят има допълнителни ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... и добавки, проследяването на бременността, рисковете от инфекции, влиянието на и начина на живот. Като специалист винаги съветвам жените да ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... на тялото ви да се възстанови и отпусне. Хормоните на се освобождават от тяло, което не спи достатъчно. Когато сте ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... на богатото съдържание на магнезий, плодът помага за намаляване на и повишаване на устойчивостта на организма към нервно изтощение. Бананите ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със и му осигурява много хранителни вещества, твърдят експерти и препоръчват ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... бъдат предотвратени чрез осведоменост, образование, здравословно хранене, движение, контрол на и профилактични прегледи. Бременността е критичен период за женското сърце ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... Кофеинът е основният виновник. Кофеинът причинява скок на хормона на в организма, което задейства каскада от събития, които повишават кръвната ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.