ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... включва пълнозърнести макаронени изделия, хляб и зърнени храни, както и мляко, постно месо и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... Картофи – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша мляко съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират най-много ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Педиатрите забраняват сока за децата до една година
Най-добре е да научим децата да ядат плодове с по-малко ... или негови заместители, а при по-големите деца – вода и мляко, препоръчват експертите.
Напитки за плосък корем
Има ли напитки, които хем да не подуват корема, хем ... увеличава мускулната маса, ускорявайки метаболизма. Освежаващо смути. В половин чаша или соево мляко сипете малко кисело мляко. Добавете щипка ванилия, ... в продължение на 1 минута, след което пресипете в чаша.
Обезмаслените млечни продукти спасяват психиката
Изследване на японски учени от Университета Тохоку показало, че обезмаслените ... 31,7% от жените имат симптоми на депресия. При участниците, употребяващи мляко от един до четири пъти седмично обаче, рискът от ... употребяват млечни продукти или пък са ограничили съвсем тяхната употреба.
Какво сирене ядат навън, за да са здрави?
Сиренето напоследък събира нееднозначни оценки от страна на диетолози и ... на гръцката кухня. Моцарелата е меко сирене, направено от частично мляко, затова се отличава с ниска калорийност и високо съдържание ... добавя към различни блюда, придавайки им максимум вкус и полза.
Десет храни помагат при отслабване. Кои са те?
Може спокойно да ги запомните наизуст. Особено, когато си създадете ... 3. Храни, които не провокират покачването на глюкоза в кръвта: мляко, леща, гъби, горски плодове, листни зеленчуци. 4. Храни с ... 9. Храни, които ще ви помогнат да „изградите ново тяло“: сирене, диетична извара, бяла риба, бобови, яйчен белтък. 10. Храни, ... без добавки и със 75% какао, фурми, домати, зехтин, ядки.
Отслабваме със салата-чудо!!
Тази салата ще ви помогне да отслабнете без да се ... преди ядене. Преди употреба може да добавите соева майонеза или кисело мляко. Стандартната порция е от 100-150 г. Цвеклото се ... се в тях токсични шлаки и оказват лек слабителен ефект.
Нарушени биоритми? Ето как да ги регулираме!
Няма как да не забележим, когато вътрешния часовник на организма ... полезно и нискокалорично като ябълка, ръжен тост със сирене или кисело мляко. Разбира се, полезно е да се ограничат алкохола, ... с морска риба, като скумрия, риба тон, херинга и сьомга.
Яйчено-медена експресна диета
Тази диета е невероятно ефективна. И лесна. И трае само ... дневно и то на обяд. Сирене. То трябва да е и твърдо. Може да си позволите да хапнете от него ... три дни може да смъкнете от 1,5 до 3 килограма.