ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... поддържате стегнат корем и талия след 40 години, ноконсумацията им изгарянето на мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой ... фолат, манган, витамин С, витамин К1, мед и калий), които т дълготрайното чувство на ситост. От своя страна, пробиотиците в ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... се предпочита пълнозърнеста паста – тя съдържа повече фибри, което развитието на полезна чревна флора. Пълнозърнестите продукти удължават и чувството ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... тези храни не съдържат висококачествени съставки и хранителни вещества, които т регенерацията на клетките и тъканите. Тези храни съдържат големи ... списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на достатъчно вода загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване и ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... установиха американски изследователи от Университета на Мейн, според които броколито здравословната чревна микробиота, което помага за намаляване на възпалението в ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... нисък ГИ се разграждат бавно, като по този начин се по-плавният процес на храносмилане.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... нарушен, това може да причини хормонален дисбаланс. Според Милър, интимността производството на така наречените „хормони на радостта“ – ендорфини, окситоцин, ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... във влажна коса и скалп, а знаем, че влажният скалп гъбичните инфекции. Гъбичките могат също да доведат до пърхот и ... възстановява увредената коса по-добре и по-бързо от другите масла и растежа на косата. Освен това, лауриновата киселина в кокосовото масло ... и увеличаване на дебелината на косъма, което от своя страна по-здравата коса. Силните кутикули помагат за предотвратяване на увреждане от ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... емоционална интелигентност. Една от ключовите цели на форума бе да информирания избор, личностната трансформация и стремежа към по-добра версия на ... от първите седмици на бременността. Мозъкът преминава през пик на между 16-та и 20-та гестационна седмица и бурно развитие на ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... периодичното гладуване поставя тялото в състояние на лек стрес, което превключването на гени, които активират клетките. Следете нивата на витамин ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... ви карат и да се чувствате сити по-дълго, което потенциално загубата на тегло и намалява стреса върху ставите. Те са ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.