ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... нисък ГИ се разграждат бавно, като по този начин се по-плавният процес на храносмилане.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... нарушен, това може да причини хормонален дисбаланс. Според Милър, интимността производството на така наречените „хормони на радостта“ – ендорфини, окситоцин, ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... във влажна коса и скалп, а знаем, че влажният скалп гъбичните инфекции. Гъбичките могат също да доведат до пърхот и ... възстановява увредената коса по-добре и по-бързо от другите масла и растежа на косата. Освен това, лауриновата киселина в кокосовото масло ... и увеличаване на дебелината на косъма, което от своя страна по-здравата коса. Силните кутикули помагат за предотвратяване на увреждане от ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... емоционална интелигентност. Една от ключовите цели на форума бе да информирания избор, личностната трансформация и стремежа към по-добра версия на ... от първите седмици на бременността. Мозъкът преминава през пик на между 16-та и 20-та гестационна седмица и бурно развитие на ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... периодичното гладуване поставя тялото в състояние на лек стрес, което превключването на гени, които активират клетките. Следете нивата на витамин ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... ви карат и да се чувствате сити по-дълго, което потенциално загубата на тегло и намалява стреса върху ставите. Те са ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... от различни заболявания. Витамин B12 защитава здравето на нервите и производството на ДНК и червени кръвни клетки, така че дефицитът ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... бромелаин, който ускорява разграждането на мазнините, нормализира метаболизма им и загубата на тегло. Съществен недостатък на сока е, че е ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... от натрупаните токсини. Защо работи: • Лимонът активира метаболизма и разграждането на мазнините; • Водата овлажнява тялото и подобрява отделителната ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... участва в производството на различни хормони. От една страна, триптофанът отделянето на „хормона на щастието“ серотонин, но от друга страна ... умора поради състава си. Тези продукти също съдържат триптофан, който сънливостта чрез стимулиране на производството на мелатонин. Освен това те ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.