ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... Journal. Ленено семе. Лененото семе е отличен източник на омега-3 киселини и фибри. Изследванията показват, че консумацията на около 30 ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... с HFD, чрез намаляване на телесното тегло, теглото на висцералните натрупвания и нивата на плазмените липиди. В маслото от риган ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... не означава тяхното ограничаване. Някои масла, като източник на ненаситени киселини, могат да подобрят съдовото здраве и да предпазят сърцето ... от средиземноморската диета. Ленено масло. Много богато на полиненаситени омега-3 киселини и известно с борбата си с възпалението. Маслото, извлечено ... Съдържа олеинова киселина, известна със здравословните си за сърцето мононенаситени киселини омега-9. Орехово масло. Съдържа магнезий, мед и мелатонин, хормон, ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... храна. Консервираната риба може да осигури на организма протеини, ценни киселини и микроелементи, които се запазват въпреки консервирането, като йод, ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... дланите. Предвестник на инфаркт е атеросклерозата, при която значително количество (плаки) се натрупват в стените на средни и големи артерии, ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните натрупвания, те са и най-лесните за изгаряне, твърдят експерти. Най-ефективният ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени омега-3 киселини. Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата ... риба, тъй като те също съдържат високи нива на ценни киселини. Растителното масло е по-лесно за намиране, малка бутилка е ... и зехтин съдържат съответно 53 грама и 0,76 грама полезни киселини. Ако имате висок холестерол в кръвта, трябва да се ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
2 добавки са свързани с натрупването на „игловидни“ кристали в ставите
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува ... артрит, сочат изследвания. Подаграта е специфичен вид артрит, причинен от на пикочна киселина в ставите, предимно около лактите, коленете и ... оксидативните ензими или, алтернативно, на намаленото отделяне на пикочна киселина.
Апатията като ранен симптом на болестта на Алцхаймер
Фин, неочевиден симптом на болестта на Алцхаймер може да бъде ... от увреждане на фронталния лоб на мозъка, причинено от протеинови , наречени амилоиди, отбелязва ученият. Тази част от мозъка е ... промени в настроението, които изглеждат напълно непредизвикани за външни хора.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... вдлъбнатините само засилват приликата. Орехите са особено богати на омега-3 киселини, които са от съществено значение за интензивната мозъчна функция ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.