ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... проблем, но прекомерната консумация на плодове, особено сладки (банани, грозде, ), може да доведе до повишаване на нивата на кръвната ... алергични реакции се увеличава. Някои плодове, особено екзотични (киви, ананас, ), могат да причинят алергии. Дори обичайните ябълки или круши ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Фурмите и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат ... а каротеноиди в оранжеви, жълти и червени храни като тиква, , кайсии, уточнява експертът. Сред продуктите, които помагат за възстановяване ... напитките, една от най-добрите за настинка е зеленият чай.
Кои зеленчуци и плодове са по-полезни с кората
Премахването на кората може значително да намали хранителната стойност на ... фибри и може да се яде без страх за здравето. . Пулпът може да е най-добрата част от то, но кожата на тези плодове също е полезна, защото ... намалява съсирването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Храни за здрава и красива коса
Косата изисква постоянно снабдяване с хранителни вещества, за да остане ... като спанакът, са добри източници на желязо, селен и витамини. . То съдържа силициев диоксид, който спомага за укрепване на ... диоксид, който спомага за укрепване на кичурите коса. В допълнение, то е добър източник на витамини А, В6 и С ... манган, мед и протеини, които допринасят за растежа на косата.
Оранжевите плодове и зеленчуци идеални за здравето и фитурата през пролетта
С настъпването на пролетта испански специалисти от Университета във Валенсия ... зеленчуци и плодове с оранжев цвят, като цитрусовите, тиква, домати, , кайсии. Този цвят дава каротеноиден пигмент, който придава на ... на доматите и доматения сок. Не забравяйте и за морковите.
Храни, полезни за хипертоници
Известно е, че при хипертония трябва да се ограничи употребата ... в Охайо посочват четири от най-въздействащите продукти. Кои са те? . Употребата на 400 г дневно помага не само за нормализиране на кръвното, но и ... на високото съдържание на антиоксиданти, действащи благотворно на кръвоносните съдове.
В коя страна е най-здравословната кухня?
Исхемична болест на сърцето, инсулт и диабет влизат в десетката ... фъстъците, доматите, лука, канелата. Диетата включва още и банани, ананас, , стафиди, птиче месо, подправки. Френска кухня Учените отдавна се ... птиче месо, морски продукти и риба, червено вино и коняк.
Витамин В3 бори стареенето
Една от формите на витамин В3 - никотинамид рибозид, не ... 2,01 мг; пшеница – 1,54 мг; авокадо – 2,5 мг; – 1,5 мг; грах – 2,2 мг; фасул – 2,1 ... 0,5 мг; сирене – 0,4 мг; мляко – 0,1 мг.
Как да избираме екзотични плодове
Ананас. Не съдете за ананаса по цвета, дори зелената обвивка ... плода – това е миризмата му, ананасът трябва да благоухае! . Не се вълнувайте от цвета му. Този плод може ... го притиснете, да почувствате мекостта му. Авокадо. Както и при то, от цветът на кожата не може да се разбере ... за това, че неговия период на съзряване отдавна е отминал.
Звездната диета Леонардо ДиКаприо
Носителят на Оскар за мъжка роля Леонардо ДиКаприо признава, че ... Втора закуска: плодове – с изключение на грозде, смокини и . Обед: печено пилешко (телешко, заешко, пуешко), малко ориз (твърда ... три пъти седмично фитнес в зала и три пъти плуване.