ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... сирене. Достатъчният прием на калций спомага за поддържането на здрави и зъби, насърчава развитието на мускулна маса и активното функциониране ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... на калций и витамин D, помагат за поддържането на здрави и стави.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... витамини Изварата е богата на калций, минерал, важен за здрави , мускулна контракция и съсирване на кръвта. Изварата съдържа различни ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Майчиното мляко изгражда имунната система на бебето
СЗО и УНИЦЕФ активно насърчават кърменето като най-добрия източник на ... и раждането. Дори може да намали риска от остеопороза (слаби ) в напреднала възраст, както и от диабет тип 2 ... от общността и дейности за насърчаване на здравето и образованието.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... тялото използва, за да образува витамин А, който поддържа здрави и кожа. Journal of Functional Foods пише, че морковите могат ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... на нервни импулси, мускулна контракция и релаксация и образуване на . Интересното е, че магнезият работи в тандем с калция, ... че магнезият работи в тандем с калция, доставяйки го на те, следователно при липса на магнезий се открива и калциев ... следователно при липса на магнезий се открива и калциев дефицит, те губят своята еластичност и стават крехки. Магнезият е необходим ... роля в превенцията на диабета. 60% от магнезия е в ...
5 причини да хапнете лъжица зехтин на закуска
Лъжица зехтин на закуска е полезно по редица причини, според ... развитието на деменция, включително болестта на Алцхаймер. Добро здраве на те. Зехтинът съдържа много микроелементи, необходими за здрави и стави. Ако се комбинира с други храни, богати на ... ефект върху храносмилателния тракт и предотвратяването на запек, според Pronews.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... Дефицитът на витамин D е свързан със забавен растеж, отслабени и риск от сърдечни заболявания. Тиква. Тиквата е с ниско ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Белият ориз може да действа като пробиотик
Като богат източник на манган, белият ориз насърчава здрави и ползите му не свършват дотук. В коментар на диетологът ... селен, фосфор и цинк, които укрепват имунитета. За здравето на те ни манганът трябва да влезе в тялото, а той ... е полезно за храносмилането и за укрепване на имунната система.
Полезни за вътрешните органи са подобните на тях продукти
Формата и цветът на някои храни подсказват ефекта им върху ... съдържание на витамин D, който е от съществено значение за те, включително деликатните костни структури в ухото, които участват в ... и предотвратяването на умствения упадък, свързан с възрастта. Целина и . Част от молекулярната структура на костната тъкан е изградена ... също има много от този микроелемент, който дава здравина на те. Грозде и бели дробове. Всеки бял дроб се състои ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.