ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... баланс — включително оптимизация на съня, контрол на нивата на , използване на пептиди и микроелементи като цинк и магнезий, ... Stanford University (2023) потвърждават, че емоционалната регулация понижава нивата на и възпалителни маркери, удължава теломерите и активира мозъчни зони, свързани ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... щети, причинени от многократното излагане на хормони на стреса като . Високите нива на могат да увеличат сърдечната честота и кръвното налягане и да ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... позитивната нагласа към живота намалява нивата на хормона на стреса , което също има положителен ефект върху човешкото здраве.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ ... на мазнини се улеснява от прекомерните нива на три хормона: , инсулин и пролактин. За да се отървете от мазнините ... да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... необходими на организма да изгражда нови клетки. Хормонът на стреса има изключително негативен ефект върху поддържането на младостта. Като цяло ... за да ни помогне да оцелеем. Но когато нивата на са постоянно извън графика (хроничен стрес), сбогом на младостта. Клетките ... периодично гладуване. Диета без въглехидрати ще помогне за стабилизиране на а, а периодичното гладуване ще стартира процесите на самопочистване и ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... интоксикация с нежелани вещества. Реакцията е повишаване на нивото на (хормонът на стреса) в кръвта, което допринася за появата на ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... в среда на постоянен фонов шум, който повишава нивата на , хормон на стреса, който влияе негативно на много аспекти ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... умора, раздразнителност, проблеми със съня, стрес. Стресът предизвиква отделянето на и адреналин, които свиват кръвоносните съдове и повишават кръвното налягане ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... появява мускулно напрежение и спазми, кръвообращението се нарушава, нивата на се повишават, което отслабва имунната система и активира възпалението. Всичко ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... в мозъка е нарушено. Възникват хормонални дисбаланси (например, излишъкът от повишава реакцията на стрес). Психологически причини: Ниска устойчивост на стрес: ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).