ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... глада за дълго време благодарение на високото си съдържание на и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... на пълноценни хранителни вещества. Променят се и нуждите от определени и минерали, като фолиева киселина, желязо, йод и витамин D, ... Най-често въпросите са свързани с храненето, двигателната активност, приема на и добавки, проследяването на бременността, рисковете от инфекции, влиянието на ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... минимум е решаващо за вашето здраве. Диетата е един от те фактори, когато става въпрос за това колко висцерални мазнини ... липиди. В маслото от риган може да откриете и много и минерали, полезни за здравето, сред които: Калций Магнезий Цинк ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... учените. Известно е, че здравословната диета и многото упражнения са за по-дълъг и качествен живот. Например, има множество проучвания, насърчаващи ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... предполагайки, че редовните кратки разходки през деня може да са за контролиране на кръвната захар и кръвното налягане. Петминутна разходка ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Безплатни консултации за инконтиненция в „Майчин дом“
От 27 април до 17 май 2026 г. екипът на ... генерализирана мускулна дисфункция. Точно затова навременното разпознаване и лечение са не само за контрол на симптомите, но и за превенция ... и независимостта в ежедневието, обяснява още акушер-гинекологът проф. Иван Костов.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... пише The Health Site. Кои са те? Зехтин. Богат на A, E, D и K, той съдържа и противовъзпалителни средства ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... обработка, белият ориз запазва известно количество фибри и съдържа важни и минерали като цинк, селен, фосфор и витамин B6. В ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... микрофлора и храносмилането. Съдържа и хранителни вещества, необходими за здравето: от група В, C, K, E и A, сяра, цинк, магнезий, флуор, фолат, ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Не приемайте C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... Въпреки че е възможно да се получат достатъчно от тези чрез диета, много хора избират да попълнят запасите си с ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.