ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... които могат да направят процесите на отлагане на мазнини по- . Безопасно е за фигурата само ако се консумира умерено ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... За хората с мигрена тези болки могат да бъдат особено . • Стави. Хората с артрит, артроза или остеохондроза често ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Волейболът като превенция срещу различните форми на зависимост
„Волейболен клуб Тетевен Волей“ реализира проект „СПОРТ ЗА ТЕБ“, който ... рамките на проектната дейност „Тетевен Волей“ организира и проведе семинари, и турнири, в които се включиха над 200 младежа от ... 2025)“ с генериран номер НПИМД-КО1-М-089/2023 и Договор 25-00-49/18.07.2023 г.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни , подходяща почивка и правилно хранене. Загубата на който и ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Първата Клиника за майчино и детско здраве отвари врати
С голяма новина посрещат Празника на детето от Българския кардиологичен ... европейско ниво. Български екипи по детска кардиохирургия, неврохирургия и специализирани грижи се подготвят в Европа и Съединените щати за работа ... помощ с най-високото – трето ниво на компетентност. Екипите в я неонатологичен сектор, оборудван с уникална за страната апаратура, включват ... техните семейства винаги стоят на първо място, казва д-р Диновска!
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма ... (2,5 до 5 часа) умерена физическа активност (упражнения, ходене, силови и т.н.) на седмица или 75 до 150 минути седмично упражнения ( джогинг, плуване, колоездене и т.н.). Въпреки това, както ... седмица. А при хората, които са се занимавали с енергични за 2,5–5 часа седмично, този риск бил намален с 2–4% ... същото време превишаването на прага от пет часа седмично за ...
Изкачването на стълби и танците полезни за хипертониците
Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт ... подбират от специалисти, тъй като поради неподходящи натоварвания (например прекомерно ) кръвното налягане може да се повиши рязко, съветва специалистът.
Създадоха нов нелекарствен метод за лечение на социална тревожност
Израелски учени от университета в Тел Авив създадоха нов немедикаментозен ... справяне с проявите на тревожност, в продължение на десет 30-минутни . Този метод се основава на проследяване на очите, докато ... в съответствие с нивото на ефективност при пациенти, приемащи Cipralex.
55% от българите извършват физическа дейност поне веднъж месечно, а само една пета спортуват всяка седмица
Все повече спортуваме за здраве, удоволствие и социализация, сочат данни ... на походи в планината (16%). Фитнесът в зала и груповите запазват нивата си от времето на пандемията и не бележат ... работодателят им не полага нужните усилия за благоденствието на служителите.
Бадемите смъкват напрежението и болезнеността след тренировка
Яденето на само пет бадема на ден може да помогне ... нито един от които не е участвал в редовни силови . Тези от тях, които са яли бадеми, са имали ... които могат да подпомогнат метаболитното възстановяване след стрес, обясняват учените.