ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... голяма степен зависи емоционалното състояние на човека. Когато нивата на се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Храни за закуска, които нормализират нивата на
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... (фибри). И назовават идеалните продукти за нормализиране на нивата на . Авокадо. Консумацията му осигурява на тялото онези здравословни мазнини ... - човек не е склонен да „хапе“ и нивото на му не се колебае от тези допълнителни закуски. Мазнините, съдържащи ... удължавайки още повече ситостта. Какао. За нормализиране на нивата на то трябва да се консумира строго неподсладено. Доказано е, че ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Жените с рак на гърдата могат да плуват след приключване на лечението
Пациентките, които в момента преминават или са преминали вече лечение ... може да стане суха, лющеща се, податлива на инфекции и . Носете широки дрехи с дълги ръкави, за да предпазите ... стареене и бръчки), така и UVB (лъчите, които причиняват слънчево ). Химическите слънцезащитни продукти използват съставки, които абсорбират ултравиолетовите лъчи ... излезете на слънце. Изборът е Ваш какъв продукт ще предпочетете.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... се нарязва на тънки филийки и се залива с оцета, , солта и подправките. Поставете в хладилника за няколко часа ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... процес, което е полезно за поддържане на здравословно тегло и на излишните калории. Според треньорите кляканията могат значително да помогнат ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
За живот без пластмасови отпадъци призовава актрисата Илияна Лазарова
С въздействащо видео и фотосесия актрисата Илияна Лазарова и екологично ... Всеки ден губим 3 милиона пластмасови бутилки, които отиват за , в сметища или в природата Поради неефективното разделно събиране ... загубени за икономиката, но струват немалко обществени средства за почистване, и депониране. Те също така са част от причината от ... всеки ден губим 3 милиона пластмасови бутилки, които отиват за , в сметища или в природата. На всеки километър край ... улиците и парковете, а след това за тяхното депониране или ...
Не се отказвайте напълно от
Не толкова вреди на здравето, а излишъкът й в диетата, особено що ... отслабнат или да подобрят здравето си, решават въобще да премахнат от диетата си. Но доктор Кашу отбелязва, че има различни ... готови сладки в ежедневието помага за нормализиране на нивата на , инсулина и холестерола. Но в началото може да предизвика ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... не се счита за болест. Учените обаче са открили, че може да има същите ефекти върху мозъка ни като твърдите ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Кисело мляко с цитрусови вреди на стомаха
На пръв поглед здравословната закуска - кисело мляко в комбинация ... Канани. Той отбелязва, че някои хора имат непоносимост към лактозата, , намираща се в продуктите на млечна основа. При такава ... полезни вещества - например витамин В12, калций, йод, пояснява тя.
Подсладеното кафе понижава риска от смърт
Сладкото кафе има положителен ефект върху продължителността на живота, установиха ... е свързано с по-дълъг живот, но не е ясно как , която хората добавят към напитката, влияе върху ефекта. Учените ... чаша, сочат резултатите от изследването. Не е ясно как точно в кафето влияе върху продължителността на живота, но резултатите ясно ... напитки с повишено внимание и да не ги пиете постоянно.