ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят със захар нормализира високото кръвно
Чаят със захар помага за подобряване на благосъстоянието при високо ... да се основава на натурални продукти, като наблягате на плодовете, те и рибата. При чести епизоди на хипертония или скокове ... си налягане, независимо дали се появяват неприятни симптоми или не.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... храни дават на тялото много магнезий: банани, ядки, зелени листни :зеле,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с антиоксиданти, които ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... заредим с витамини и минерали от изобилните сезонни плодове и . А много от нас не се отказват и от ... на децата си, е добре да подберем качествени плодове и , свежи, чисти и проверени за остатъци от пестициди. Обработвайте те умно При подготовката било то на зимнината или на ... остатъците от пестициди. Първият начин е като изплакнем плодовете и ...
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, пресни и подправки. За да се поддържат кръвоносните съдове и сърцето, ... подпомагат добрата чревна функция и подобряват състоянието на микрофлората. Кръстоцветни (рукола, спанак, репички, зеле). Те активират извеждането на токсините, намаляват ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... стане това. Всеки ден трябва да ядете 400 грама пресни и билки, както и не повече от 150-200 грама горски ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... също удължава чувството за ситост. Можете да добавите горски плодове, и плодове с нисък гликемичен индекс към овесена каша - ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
85,6% от децата в България с редовна закуска, но само 5% в нея са
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... (55,9%) и зърнени храни (32,7%). Само 5% от децата включват в закуската си, което подчертава нуждата от по-балансирани и разнообразни ... в количката захарни изделия (67,3%), чипсове (49,7%) и плодове и (34%). По-големите ученици (14 – 18 години) участват по-активно, като ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... за здравето. Полезните компоненти включват влакнини и белтъци, както и , плодове, ядки, бобови култури и някои масла за готвене. ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... чисти и проверени, от устойчиво производство, както и плодове и без пестициди, с екологични и рециклируеми опаковки. В това отношение ... Bags за многократна употреба, които са предназначени за плодове и и които са изработени от 100% чист и рециклируем полиестер. ... обич и споделена с тези, които обичаш – твоето семейство.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... помагат за облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са плодовете, те, морската риба и млечните, които помагат за намаляване на ... да намалят риска от развитие на ревматоиден артрит. Плодове и като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат антиоксиданти и витамин С, ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.