ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... са богати на фибри и витамини, което ги прави много и основни храни в диетата. Но тези продукти поради сложния ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... се поти без видима причина, това може да означава скрити проблеми, предупреждава лекарят. Кога е патология? Неврологични заболявания. При неврологични ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... от основните източници на витамини, минерали и антиоксиданти, но реалните от тези продукти зависят от сезона, качеството и количеството, казва ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... може да понижи нивата на кръвната захар и да поддържа нива на кръвната захар. Установи се, че добавянето на доза ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... и за психическото здраве, казва руският невролог Александра Альохина. Какви проблеми причинява стресът? Стресът значително повишава предразположеността към заболявания, тъй ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... релаксация и успокояване (например дихателни упражнения). Трябва също да ядете мазнини и храни, съдържащи витамини от група В (това е ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... отрова, тъй като злоупотребата с нея е свързана с опасни проблеми, обяснява руският ендокринолог Антонина Гуреева. Какво показва злоупотребата със ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... и захар, споделя Йънг в канала си в Telegram. Други храни за хора над 50 години: Чесън. Той помага за ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... правилно, желето от ленено семе (кисел) не само ще донесе , но и ще ви зарадва с приятен вкус! Първоначално ... на напитката мазна, доста плътна консистенция. Липсата на нишесте увеличава те от желето от ленено семе. Освен това, за да ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... правилно да организирате на закуската си да включите постни протеини, мазнини и сложни въглехидрати (фибри). И назовават идеалните продукти за ... нивата на захарта. Авокадо. Консумацията му осигурява на тялото онези мазнини и фибри, които са необходими по време на първото ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.