ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... години. Други твърдят, че това е комбинация от фактори, включително навици. Изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли са отговорили на ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... хора. Оптимистите спят по-добре, изпитват по-малко стрес и имат по- навици. В резултат на това те са склонни да имат ... силно чувство за оптимизъм са по-склонни да се хранят със храни, да водят активен и социален начин на живот и ... и социален начин на живот и да пушат по-малко. Тези навици намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Но основното предимство на ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... част от тях имат желание да се откажат от не те си навици. Това стана ясно на събитие на тема„Здравето ... България значително изостава с 40%. В същото време се доказва, че ят начин на живот се отплаща, както на тялото, така ... и 52% от българите. Проучването обхваща и водещите три не поведения – прием на кафе и енергийни напитки, тютюнопушене и ... анкетираните в България имат желание да се откажат от не ...
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... омега-3. Според експерта, трима от четирима възрастни не получават достатъчно омега-3 мастни киселини. А това са едни от най-важните вещества ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... трябва да се движим повече“, казва д-р Ноел Йънг. Яжте храни. Според експерта, богатите на фибри храни като зеленчуци, боб, ... на холестерола и поддържане на здрав чревен биом. Консумацията на мазнини, като риба, авокадо и ядки, също е важна. Управлявайте ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... плодове всеки ден също намалява риска от диабет, защото съдържа фибри и витамини. Най-добре е обаче да избирате ябълки, портокали, ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... Цинкът, който съдържа, стимулира производството на имунни клетки. Поддържането на нива на цинк в организма може да засили имунната ви ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... само пресните продукти от магазина за хранителни стоки са най- , а замразените храни е най-добре да се пазят за ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... предлага най-много ползи? Мазната риба е може би от най- те морски дарове. Въпреки че вкусът им е спорен, съществува ... нивата в кръвта на триглицеридите, които може да причиня сериозни усложнения. Подобно на „лошия“ холестерол, триглицеридите в кръвта (вид мазнини) ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... уъркшоп с шеф-нутриционистаМила Милър, по време на който ще бъдат приготвени ястия,подходящи за пациентки с рак на гърдата. Участието е с ... да се научи как да се грижи за себе си.