ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... дисбаланс. Според Милър, интимността насърчава производството на така наречените „ на радостта“ – ендорфини, окситоцин, вазопресин и пролактин. Този „букет“ ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... могат да намалят дългосрочните щети, причинени от многократното излагане на на стреса като кортизол. Високите нива на кортизол могат да ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... от съществено значение за тялото ни, за да произвежда полови . Те също така осигуряват ситост и са добра алтернатива ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... намаляват възпалението в тялото, подпомагат лимфния дренаж, намаляват отделянето на на стреса и подобряват съня. Освен това, редовните упражнения водят ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... засилени сърдечни и белодробни проблеми. Студената вода провокира отделянето на в тялото ни, които изгарят излишните мазнини. Това е, което ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... те съдържат триптофан, аминокиселина, която участва в производството на различни . От една страна, триптофанът насърчава отделянето на „хормона на ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... и по-ранното им начало. Настъпват значителни промени в производството на , които от своя страна влияят върху качеството на съня ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... градивни елементи за невротрансмитерите серотонин и допамин. Това са „ те на радостта“, които играят важна роля в нашето чувство ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... Това заболяване на щитовидната жлеза се характеризира с излишък на на щитовидната жлеза, под влиянието на който се ускорява метаболизмът, ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... изблици. Хормонални нарушения: Хипертиреоидизъм: Това се характеризира с излишък на на щитовидната жлеза, причинявайки раздразнителност и нервност. Предменструален синдром (ПМС): ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).