ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... насърчи „оцеляването“ на специализирани клетки, които произвеждат и поддържат хрущяла. , които те защитават, се наричат хондроцити, които помагат за ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... и започва да понижава кръвната захар. Мускулите използват глюкоза за и когато тренираме, ние извличаме захар от кръвта. По-малко стрес ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... в мастните клетки, произвеждащи топлина. Тези клетки, наречени адипоцити, използват от излишните калории, консумирани с храната. Бялата мастна тъкан съхранява та, докато в кафявата мастна тъкан излишната се изгаря. При това изгаряне се освобождава топлина, необходима за ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... движение. Когато ядем въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди ни да използват глюкоза за и да контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно ядем ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Иноватовно: ортопеди в УСБАЛО „Проф. Б. Бойчев“ извършиха криоаблация на тумор в бедрената кост на 4-годишно дете
Мултидисциплинарен екип, воден от д-р Стефан Церовски, ортопед-травматолог в УСБАЛО ... туморната тъкан и я замразява. По този начин разрушава патологичните , без да уврежда околните здрави структури. Предимства за пациентите ... съвременни миниинвазивни методи за лечение на костни патологии.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... вазопресин и пролактин. Този „букет“ осигурява психическа стабилност, добро настроение, , позитивност и креативност. Когато невротрансмитерите обаче са в недостиг, ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... върху черния дроб, като подпомага функцията му за регенерация на . Този ефект се дължи на съдържащия се в жълтъка ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... — спадът на тестостерона при мъжете и влиянието му върху та, концентрацията и метаболизма. Д-р Маламов сподели научни данни, според ... регулирането на инсулиновите пикове, които могат да забавят стареенето на и да подпомогнат цялостното здравословно състояние на организма. Чрез любопитни ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... Нитратите се превръщат в азотен оксид, вещество, което реагира с , покриващи кръвоносните съдове, карайки ги да се разширяват и ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... на лек стрес, което насърчава превключването на гени, които активират . Следете нивата на витамин D. Ниските нива на витамин ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.