ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... напреднала възраст. Изключително важно е да се уверите, че получавате от тези хранителни вещества чрез диетата си, напомнят нашите консултанти ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... „професионалното майчинство“ в интензивния сектор, където екипите трябва да бъдат грижовни, но и да запазят здравословна дистанция, за да избегнат ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... някои хора, за повечето те са загуба на време и .
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... Мозъкът е приблизително 70 процента мазнини, така че приемането на мазнини в диетата е от решаващо значение за поддържането на ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... гените става по-малко решаващо. През последните години учените са придобили разбиране за това как се проявява генетичната вариация. Те вече ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Слаба имунна система – на какво се дължи?
Основната функция на имунна система е да се бори с ... към вируси, бактерии и гъбички. Ако имунната система не е силна, почти всички известни патогени лесно атакуват тялото. Продължително боледуване. ... поради прекомерен стрес, неправилното хранене, липсата на физическа активност или сън. Много заболявания протичат с вторично намаляване на имунните функции ... нарушения както в естествения така и в придобития имунен отговор.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... гъмжащи от различни супербактерии. Бъдете активни, пийте гръцко кафе, спете и правете секс по-често, съветват учените.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... на омега-3. Според експерта, трима от четирима възрастни не получават здравословни омега-3 мастни киселини. А това са едни от най-важните ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Добрият сън стимулира амбициите на жените
Жените, които спят , могат да увеличат кариерните си омбиции и очаквания. Това ... успеят на работа, първо трябва да се научат да спят . Смята се, че интензивно работещите жени спят малко, защото ... че сънят е повлиял на работните им амбиции, коментират учените.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... произвежда естествено в организма, така че трябва да си набавяте от него от храните, които консумирате. Някои от най-добрите източници ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.