ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... тялото активно изразходва калории, за да произвежда енергия, то генерира топлина, за да предотврати треперенето дори в хладни условия. Хората ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... по-добър е съставът на микробната общност. Експертите препоръчват консумация на фибри. Източниците на фибри включват пълнозърнести храни, кафяв ориз, пълнозърнест ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Лекари от МБАЛ НКБ и “Майчин дом“ спасиха 29-годишна бременна жена с аортна дисекация
29-годишната бременна с близнаци в критично животозастрашаващо състояние беше спасена ... да спасим живота на майката, но и да удължим бременността , за да дадем реален шанс на двете деца. Благодарение ... дома заедно със своите родители и с 4-годишната си сестра.
Не само захарта състарява лицето
Липса на здрав блясък, суха, дехидратирана кожа. По челото се ... дори ще отслабнете с няколко килограма. Но това не е . Нашите консултанти съветват да избягвате преработени меса - колбаси, ... излишък допринася за загуба на калций и развитие на остеопения.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... диабет и дори артрит при жените. За да си набавите магнезий, трябва да включите богати на магнезий храни в ежедневната ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... Симона Дянкова истинската, системна бариера, е инфраструктурната – липсата на на брой, модерни и топли зали, които да поемат наплива ... това всеки трети от анкетираните смята, че не се движи . „Резултатите от MultiSport Index 2025 очертават ясна картина - ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... стройна фигура след 60 години е важно да се консумират протеини. Диетологът отбелязва, че изследванията потвърждават ползите за здравето от ... публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на вода насърчава загубата на тегло и намалява рисковите фактори за ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... по време на 40-минутна разходка със спокойно темпо. Пиенето на хладка вода увеличава броя на изгорените калории. В същото време ... налягане. Този ефект е възможен при хора с вегетативна не ст или в напреднала възраст.
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... раздразнителност до дисфункция на имунната система и рак. Приемът на йод през зимата е особено важен, тъй като този микроелемент ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... нива на витамин С. Благодарение на него имунната система произвежда компоненти, за да унищожи вирусните частици. Знаем, че дефицитът на ... че дефицитът на витамин С може да доведе до не производство на интерферони, които се борят с вирусите, припомнят експерти. ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.