ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Правила за предпазване от
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите за предпазване от . Но когато вече сме засегнати от това заболяване, трябва ... до преяждане, което да повиши кръвната захар и да предизвика .
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... дневна доза от 20 до 50 мг в продължение на месеца или повече може да подобри контрастната чувствителност и способността ... нерв на окото, обикновено причинено от високо вътреочно налягане) и на макулопатия (увреждане на макулата, причинено от ). Резултатите също са положителни. Изследователите съобщават за успешни резултати ... при глаукома и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от ...
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без този ... пълнозърнести растителни храни са полезни за превенцията и лечението на тип 2. Това, което прави растителните храни полезниe, че те ... вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни при поради способността си да контролират кръвната захар. На какво да ... на „добри“ полиненаситени мазнини и флавоноиди, които намаляват риска от ...
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... на теглото, добрия сън и настроението, намалява риска от гестационен и проблеми с високото кръвно налягане и подготвя тялото за ... подходяща за цялото семейство. Тя е препоръчана от Българската педиа чна асоциация и може да се използва за пиене и ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... захар. Този навик излага тялото ви на висок риск от тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден сънят ... ще ви бъде много по-лесно да се фокусирате и концен рате. Тялото ще се възстанови Веднага щом заспите, тялото ви ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... реагират правилно на инсулина, което е предпоставка за развитието на . Недостиг на протеини. Приемът на достатъчно протеини в диетата ... развитието на бъбречни заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, и рак.
Храни, които причиняват тип 2
Седем от 10 случая на тип 2 могат да бъдат причинени от лошо хранене. Качеството ... счита за един от ключовите рискови фактори за развитие на тип 2. Ново проучване на международен екип учени идентифицира храните, ... любителите на преработено месо. Около 7 от 10 случая на тип 2 са причинени от лошо хранене. Преработеното месо, твърде ... Неправилното хранене е причина за по-висок дял от случаите на ...
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, и дори ар т при жените. За да си набавите достатъчно магнезий, трябва ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... висцерални мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително , сърдечни заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... риск от чернодробни усложнения при хора с наднормено тегло и тип 2. Кофеинът и растителните микрону енти, известни като полифеноли, открити в кафето, могат да намалят ... място, да помогне за намаляване на риска от развитие на тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на умерени количества ... смяташе, че пиенето на умерени количества кафе дневно – от ...