ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... били произволно давани добавки с джинджифил или плацебо. След 12 прием на добавки, изследователите стигнали до заключението, че консумацията на ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... ферментирали храни и фибри ежедневно само в продължение на четири значително намалява възприеманите нива на стрес. Това е още едно ... проучването някои доброволци, освен плодове и зеленчуци, са консумирали и до три порции ферментирали храни като кисело зеле, кефир и ... нивата на стрес. Качеството на съня се подобрило и в те групи, но подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... на вътреутробното развитие на мозък, което започва още от първите на бременността. Мозъкът преминава през пик на неврогенезата между 16-та ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Екстрактът от нар помага за отслабване
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... при ежедневна употреба на тези капсули преди хранене след три и след еднодневно проучване. Ситостта в едната група била сравнена ... използват като допълнителна превантивна мярка срещу наднормено тегло и затлъстяване.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... намаляват кръвното налягане средно с 2 mmHg само за 10 . Това се отнася както за систоличното, така и за ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... мозъка са настъпили с по-бързи темпове в течение на шест , което допълнително озадачава изследователите как са настъпили тези промени ... тези лекарства, обикновено не забелязват никакви промени в продължение на . Авторите на изследването вярват, че откритието им ще помогне ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... диета с високо съдържание на мазнини в продължение на осем . Резултатите показали, че Lactobacillus brevis KB290 инхибира натрупването на ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... правителството не бе предприело действия по този въпрос до последните .
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... достигнат до рафтовете на магазините, са минали много дни, понякога или дори месеци. През това време почти всички техни полезни ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... нивата на LDL холестерола в рамките на четири до осем след консумация. Високият холестерол означава, че имате твърде много холестерол ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена