ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Дефицит на желязо – до какво води той?
Желязодефицитната анемия е най-често срещаният тип анемия в света. Това ... тракт; Дефицит на прием на желязо - неправилно подбрана диета, , вегетарианство; Повишаване на нивото на основното желязо - бременност, ... на хемоглобина. Пряка последица ще бъде развитието на желязодефицитна анемия.
Пропускането на закуската предпазва очите
Пропускането на закуската може да бъде полезно за защита на ... закуска били сравнени с хората, които практикували така нареченото периодично , по време на което изобщо не закусвали. Всички участници ... страдат от затлъстяване, както и живеещи в градовете, уточняват експертите.
Минете на „късна закуска“, ако искате да свалите мазнините по корема
Висцералната мазнина е пагубно състояние, свързано с няколко метаболитни нарушения, ... двата вида мазнини „претърпяват драматични промени“ по време на периодично . За да свалите тези излишни килограми, експертите предлагат да ... на храната, предотвратяване на натрупването. Има все повече доказателства, че то в продължение на поне 14 часа в денонощие може ... е в съответствие с едно скорошно проучване, което заключава, че то за около 15 часа на ден е оптимално за ... 15 часа на ден е оптимално за загуба на тегло.
Какво помага на черния дроб да се отърве от мазнините?
Лекарите напомнят, че при проблеми с черния дроб симптомите на ... черния дроб, посочват експертите. Освен това кето диетата и периодичното са много ефективни методи за прочистване на черния дроб от ... за прочистване на черния дроб от мазнини, категорични са те.
Важността на закуската е мит?
Съветите за хранене често са противоречиви, защото лекарите не са ... става все по-спорна на фона на нарастващата популярност на периодичното . Колко важна е закуската? Въпреки това, в определени кръгове ... който се повишава сутрин) и да се чувствате страхотно. Прекъснатото може да ви помогне да отслабнете, да поддържате теглото и ... да съхранява мазнини, вместо да ги разгражда, категорична е Брейд.
Откриха причината за ниската ефективност на ваксините
Лошото производство на антитела след ваксинация може да се дължи ... се произвежда от мастната тъкан, когато той е дефицитен поради или неправилно хранене, нивото на хормона в кръвта намалява, което ... кампанията за масово ваксиниране на населението срещу covid, отбелязват изследователите.
Периодичното намалява риска от рак на гърдата
Ограничаването на приема на храна до осем часов прозорец, когато ... тяхното проучване, публикувано в списание Nature Communications, показват, че периодичното подобрява метаболитното здраве и циркадните ритми при мишките с рак ... намалени нива на инсулин. Поради своите положителни метаболитни ефекти, периодичното може да осигури и евтина, лесна за използване, но ефективна ... изследовател от лабораторията на Уебстър и първи автор на изследването.
Доказани от науката ползи на интервалното
Има много видове . Но най-популярно днес е интервалното, при което консумацията на ... на храна се спира за кратък период от време. Изненадващо, то може да има ползи както за физическото, така и ... здраве. Вижте защо. Понижава възпалението Едно от основните предимства на то е понижаване на възпалението. Това се случва чрез намаляване ... от 2019 г. при хора и мишки установило, че краткосрочното ...
Четири действия за бързо отслабване
Излизате от карантината видимо напълнели. Ами сега? Определени действия, които ... по-дълго. Диетолозите обръщат внимание най-вече на цитрусовите плодове. Правете периодично . Ако приготвяте следобедна закуска, опитайте да откажете вечерята. Идеята ... издържите 16 часа без храна - доказано е, че подобно , спазвано от време на време, е много ефективно за ... спазвано от време на време, е много ефективно за отслабване.
Лесни начини обръщат стареенето
За да се обърне процеса на стареене, е необходимо по-често ... изследовател от Харвард. И ги назовава. Яжте по-малко калории. Краткото е друг пример за положителен стрес, който допринася за процесите ... последно време за тази цел все по-често се препоръчва периодично , когато храната се приема само ограничен брой часове на ... да е достатъчна, за да предизвика такава реакция, смята експертът.