ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... децата си в приготвянето на храната за закуска, обяд или . Или защо не - доверете им се да я ... обич и споделена с тези, които обичаш – твоето семейство.
Какви са здравословните проблеми при пропускане на закуската
Мнозина пропускат закуската, за да отслабнат - но наистина ли ... тялото на човек, който пропуска хранене. Оказало се, че след в тялото на хората, които пренебрегват закуската, се увеличава концентрацията ... наднормено тегло. Ако искате да свалите няколко килограма, пропускането на та е много по-ефективно от закуската. Метаболизмът и процесите на ... по такъв начин, че телата им усвояват закуската по-добре от та. Нуждата на мозъка им от хранителни вещества също е ... сутрин. Липсата им влошава мисленето, производителността на труда и концентрацията.
Наблегнете на мазните храни през есента
Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата ... с наднормено тегло, постарайте се ястията, консумирани на обяд и да съдържат сложни въглехидрати, съчетани с животински протеини и малка ... средна дневна доза да е 5-10 хиляди IU, припомнят експертите.
Топ 5 причини да внимавате със семките
За мнозина т.н. чоплене на семки е успокоително, начин за ... наистина повишават апетита, тоест калоричното съдържание на семената, изядени след , също ще бъде добавено към съдържанието на калории. Ако ... съмнителен деликатес - зъбите им са „украсени“ с характерни празнини.
Храни за закуска, които понижават нивата на захар през целия ден
Някои храни за закуска могат да намалят нивата на кръвната ... имали необикновени пикове на кръвната захар след обяд и след в дните, в които са пропуснали закуската, сочи доклад, публикуван ... деня е чудесно за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... и фибри. Какво трябва да ядат диабетиците за обяд и . Според учените е по-полезно да се ядат пълнозърнести храни ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.
Седем вида смях разпознават учените
Шега, остроумие, сарказъм... Хуморът може да бъде различен и всъщност ... си, детето може нарочно да каже нещо глупаво на семейна , така че всички да се разсмеят. Това поведение често ... да спаси животи, както в историята на гореспоменатия Норман Казинс.
Защо чаша вино всяка вечер е добра за вас
Пиенето на чаша вино всяка вечер с та не е по-здравословно от въздържанието. До това заключение стигнаха ... които изобщо не го пият. Това съобщава списание PLoS Medicine.
Перфектно поширано яйце
Перфектно свареното поширано яйце е прекрасна закуска, но може да ... прекрасна закуска, но може да бъде поднесено и обяд или . Рецептата на известния кулинар Джейми Оливър ще ви помогне ... върху горещ препечен хляб, поръсен морска сол и черен пипер.
Домашна напитка понижава хипертонията
Високото кръвно налягане изисква сърцето ви да работи по-усилено, за ... 10 ml лимонов сок дневно след закуска и 10 след . Третата група консумирала лимонов сок и чесън едновременно. През ... да контролират по-добре нивата на кръвното си налягане, заключават изследователите.