Високото кръвно налягане изисква сърцето ви да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта около тялото ви. Този допълнителен стрес може да доведе до инфаркт, така че е наложително да го държите под контрол. За щастие, можете да намалите високото си кръвно налягане, като вземете правилните диетични решения.

Изследванията показват, че пиенето на лимонов сок може да понижи високото кръвно налягане. Това сочи резултат от проучване, проведено като тригрупово клинично изпитване с повторни мерки при 101 пациенти с хипертония.

Проучването сравнява ефектите от консумацията на чесън и лимонов сок върху високото кръвно налягане.

Кръвното налягане и комфортът на пациентите били измерени в три групи: в групата с консумация на чесън - 10 грама чесън дневно след закуска и 10 грама чесън следобед, и в групата с пиене на лимонов сок - 10 ml лимонов сок дневно след закуска и 10 след вечеря. Третата група консумирала лимонов сок и чесън едновременно.

През тази седмица кръвното налягане и нивото на комфорт на пациентите били измерени и повторени в продължение на още 20 дни, а кръвното налягане и нивото на комфорт били измерени отново след 20 дни.

Контролната група е получила само конвенционално лечение, а кръвното им налягане и нивото на комфорт били измерени едновременно с другите групи.

Значителната консумация на чесън и лимонов сок довела до по-ниски нива на кръвното налягане и повишен комфорт за пациентите, но не се наблюдавала разлика между групите с чесън и с лимонов сок.

Според проучването пациентите с хипертония могат да повишат нивата си на комфорт, като пият лимонов сок или ядат чесън, и да контролират по-добре нивата на кръвното си налягане, заключават изследователите.