ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
С какво студеният душ ободрява
Британски учени от Университета в Портсмут, Университета в Борнмът ... е потопено в леденостудена вода, за да открият причината за след вземане на студен душ или плуване в ледена дупка. ... от мозъка и тяхната роля при хора с психични разстройства.
Кои са причините за нощното изпотяване?
Без каквито и да е видими причини през нощта изведнъж ... от една страна е полезен – той дава прилив на и енергия. Но от друга страна може да стане причина ... сън. - Преди лягане и след събуждане правете дихателни упражнения.
Храни, които ободряват
Трудно ли ви е сутрин да се разсъните? И вероятно ... след чашка кафе. Само дето след кафето веднага ще почувствате , докато ободряването след чая ще настъпи малко по-бавно. Ябълки ... след физически упражнения. Освен това те забавят преумората много успешно.
Как правилно да пием кафе?
Кафето събира все повече плюсове в своя полза след всяко ... вече ще е настъпил и кафето може да добави освежителна . Кога през деня да пием кафе? Последната чаша кафе ... изпиете обичайното кафе след обяда, вие ще получите заряд от за остатъка от работния ден. С какво да пием кафето! ... вече доказаха, че кафето смъква риска от Паркинсон и Алцхаймер.
75% от хората нещастни през първата половина на деня
Ако в началото на работната седмица се чувствате потиснати, знайте, ... се подобрявала и към 14,35 почти всички усещали въодушевление и . Хората се разстройвали най-вече, когато не им благодарили (47%), ... петъкът, съботата и неделята – обратно, са ярко емоционално украсени.
Трудно понасяте полетите? Препоръки на експертите ще ви помогнат.
Хората реагират различно на въздушните пътешествия. Едни ги понасят по-добре, ... нощта и събуждайки се още на разсъмване. За поддържането на и настроение помагат бягането или физическите упражнения. Още щом почувствате ... или просто да излезете на слънце. И лягайте по-раничко вечерта.
Бягането – митове и истини
Бягането е най-естественият вид физическа активност за човека, появила се ... активна дейност помага да се събудим и дава заряд от за целия ден. По-късни изследвания обаче показали, че значителните натоварвания ... плиометричните упражнения, придаващи на краката способност да изпълняват „взривни” усилия.
Кивито ободрява по-добре от кафето
Всекидневната употреба на киви може да повиши значително енергичността на ... плода обаче има и още нещо, което ви зарежда с . Защото витаминът се съдържа и в много други плодове, ... много други плодове, но само кивито ви гарантира споменатия ефект.
Вишнев сок срещу безсъние
Стресът, умствените и физически претоварвания водят до нарушение на съня. ... твърдят британските лекари. Това гарантира да прекарате целия ден в .За да постигане на този ефект е достатъчна само една ... Това ви осигурява здрав сън през цялата нощ, уверяват те.
Полезната закуска е без кафе
Свикнали сме да свързваме ободряващата закуска с кафето. Лекарите обаче ... която според медиците смъква чудесно умората и сънливостта, дава ни и добро настроение.Шоколадът е на второ място - дори и ... заредите с енергия за целия ден е да закусите правилно.