ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 растителни добавки помагат за понижаване на кръвното
Високото кръвно налягане, или хипертонията, засяга приблизително един на всеки ... кръвното си налягане по естествен път чрез диетата си. Пет могат да направят точно това, доказали изследвания. Джинджифил, боровинки, червени ... категорично може да ви помогне, уверяват изследователите. Първите три растителни в техния списък са богати на антиоксидантни съставки, особено полифеноли, ... и външния вид на кожата. Експертите препоръчват включването на тези в балансирана, здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци. Можете ... червени боровинки, чесън и женшен с храната или като добавки.
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... на фибри Знаем, че фибрите в пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците, те и ядки, поддържат храносмилателното здраве. Но те помагат и за ... е възможно по-често в менюто си. Прости протеини Пилешкото, рибата, те ...
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... Плодове и зеленчуци • Месо • Риба • Яйца • , ядки и семена.
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... и да предприемат реални действия, които спомагат за опазването на та, околната среда и икономиката. България постига най-висока разпознаваемост на ... овощни дървета, зеленчукови и декоративни култури, лозя, храсти, и тревисти , защото напада над 400 вида гостоприемници, сред които царевица, ... Ларвите и възрастните насекоми се хранят с различни части на та: корени (на тревисти ...
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... могат да подобрят нивата на кръвната захар и инсулиновата резистентност. (боб, леща и нахут) Консумацията на ...
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... овесените трици също са ефективно средство за потискане на апетита. . След консумация на ястия на основата на ...
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... фибри включват пълнозърнести храни, кафяв ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, , ядки, зеленчуци и плодове. Препоръчва се също консумацията на ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... асоциация препоръчва консумацията на мазна риба поне два пъти седмично. . Например, соята, богата на протеини, също е отличен източник ... е отличен източник на естествен магнезий. Нейни „роднини“ – боб, ...
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... може да бъде също толкова полезна, колкото и консумацията на съобщава Journal of Medicine Food , позовавайки се на проучване ... процента от месото в обичайната им диета е заменено с ...
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... храни според последните медицински проучвания се нареждат плодове и зеленчуци, и пълнозърнести храни, риба и морски дарове, зехтин, авокадо, маслини, ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.