Диабетът предизвиква прекомерно повишаване на нивата на кръвната захар, а високото кръвно налягане може да доведе до опасни състояния като инфаркти и инсулти. Но докато тези две състояния се разглеждат като отделни, има все повече доказателства, че те всъщност са тясно свързани, казва д-р Майкъл Мосли, британски лекар и известен водещ на телевизионни програми по биология и медицина.

Намаляване на систоличното кръвно налягане само с 5 mm Hg. намалява риска от диабет с 11 процента, уверява той. Около половината от възрастните имат хипертония, която следят и лекуват. Докато една трета от хората на тази възраст имат висока кръвна захар и повечето от тях не знаят, че я имат, защото не са изследвани. Добрата новина е, че ако излекувате едното, има големи шансове да подобрите и другото. По причини, които все още не разбираме, понижаването на кръвното налягане намалява риска от диабет тип 2.

Д-р Мосли препоръчва различен начин за понижаване на кръвното налягане и кръвната захар – пеенето.

Обичам да пея песни, докато шофирам или под душа – и за щастие изследванията показват, че пеенето е добър начин за понижаване на нивата на хормона на стреса кортизол. Което от своя страна трябва да понижи кръвното налягане и нивата на кръвната захар, обяснява британският лекари допълва, че кортизолът повишава нивата на кръвната захар, като превръща протеина в глюкоза.

Видях пациентка на средна възраст, която беше в болницата за операция, но кръвното й налягане беше толкова високо, че хирурзите бяха притеснени от операцията. Тя започна да си пее тихо и в рамките на 20 минути кръвното й налягане падна, свидетелства д-р Мосли.