ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени



Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени

Преди сън правете списък на задачите за следващия ден, иначе неспокойните мисли за това, което не е свършено, няма да ви позволят да се наспите. Това съветват американски специалисти по психология и невробиология от Бейлорския университет, резултатите от

Още статии общо: 301

Тренирайте пред огледалото!

Тренирайте пред огледалото!

По време на бягане по пътеката във фитнес залата, наблюдавайте отражението си в огледалото през цялото време, препоръчват специалистите.

Тренировките през лятото – с повече внимание

Тренировките през лятото – с повече внимание

Тренировките трябва да се съобразяват със сезона и температурния режим, категорични са учените. Защото основният проблем при заниманията на открито е горещината. За да избегнете обезводняването, трябва да поддържате воден баланс в организма.

Гьокчеада – адреналин и биохрана

Гьокчеада – адреналин и биохрана

Има едно местенце насред Егейско море, точно срещу Дарданелите, където ветровитото време е нещо нормално, да не кажем постоянно.Нарича се Гьокчеада или Имброс (остров на вятъра). Ако сте любители на екстремните спортове или търсите спокойствие, тишина, пъ...

Медитацията изменя структурата на мозъка

Медитацията изменя структурата на мозъка

Медитацията по китайска методика активира работата в областта на мозъка, отговаряща за особеностите на поведението и за емоционалността.Това твърдят учени от Орегонския университет, като поясняват, че китайската медитация в продължение на 11 часа е способ...

Две свети места в Трънско

Две свети места в Трънско

Случвало ли ви се е да търсите място, където да се помолите за помощ на светците в беда? Или да ви се иска наблизо да има място, където да запалите свещичка с благодарност за подкрепата, която сте получили в труден момент? Или да отидете в далечно селце, ...

Антарктида – живителната надежда на планетата

Антарктида – живителната надежда на планетата

Това място все още е царство на пингвините и тюлените. Съдбата обаче им е предопределила все повече да поделят Белия континент с човеците.Засега това са само учени, изследващи неговите природни ресурси: полезни изкопаеми, биологичен свят, климатични особе...

Мъртво море, което дава живот

Мъртво море, което дава живот

Едно от чудесата на света загива. Мъртво море, което лекува и дава живот, се изпарява и губи по метър годишно от нивото си. Изчислено е, че до 50 години то може да се изпари и изчезне. Затова от летище Бен Гурион в Тел Авив потеглям направо за Бер Шева - ...

Крачки за здраве

Дали ще ходиш четири пъти дневно по 15 минути или 1 час без да спреш, е много различно. Защото ползата от това да вървиш 45 минути без да спреш е в по-бързото изгаряне на захарта. Тя започва да се топи след 30-та минута. Ако ходенето е за по-кратко време,

Японците съветват: яж с очите

Японците съветват: яж с очите

Японците не надебеляват и живеят дълго, защото се хранят диетично и по малко.В Япония няма генетично модифицирани храни, всичко е екологично чисто. Според данни на Световната здравна организация японците живеят най -дълго и до дълбоки старини запазва...

Жива пъстърва за трапезата и птичи песни край Бели Осъм

Жива пъстърва за трапезата и птичи песни край Бели Осъм

Възможно ли е съвременният градски човек да си похапне храна без оцветители и консерванти? И всичко, което приема да е толкова вкусно, че да не ти се става от трапезата.Ние намерихме такова място, където може едновременно и да спортуваме сред природата, и...