ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Кратко поспиване денем - прост начин да избегнете инфаркта



Кратко поспиване денем - прост начин да избегнете инфаркта

На човек е нужен малко сън, за да избегне инфаркта, уверяват швейцарски изследователи, които посочват прост начин за поддържане на сърцето – дневен сън веднъж или два пъти седмично, според списание Focus. Хората, които спят веднъж или два пъти седмично п

Още статии общо: 447

Плосък корем – възможно ли е за един ден?!

Плосък корем – възможно ли е за един ден?!

Да, възможно е, твърдят специалистите. И съветват как да го постигнем. Тези съвети ще ни помогнат да не чувстваме тежест и да постигнем „свиване на корема“ още до края на деня. Сутрин пийте гореща вода с лимон. Чаша гореща кисела лимонена вода, изпита ра

В стрес си?  Отивай на концерт!

В стрес си? Отивай на концерт!

Живото изпълнение на класическа музика действа непосредствено на ендокринната система на човека, помагайки му да смъкне стреса. Благотворното влияние на концертни изпълнения върху организма е потвърдено от изследване на британски учени, публикувано в спис

Създадоха

Създадоха "здравословен" офисен стол за лежаща работа

Стандартният работен ден при много хора днес е между 8 и 12 часа. И все повече ще стават тези, които прекарват работното си време на стола в офиса. Еднообразната поза, според американските лекари, в добавка към вредата към гръбнака, повишава с 14% риска о

Малоподвижният начин на живот – причина за 4% от смъртността в света

Малоподвижният начин на живот – причина за 4% от смъртността в света

Такива са данните от изследване на бразилски учени от университета в Сао Пауло, които анализирали данни от анкети в 54 страни. Учените изяснили, че ако хората седят по-малко от три часа дневно, продължителността на живота им се увеличава средно с 0,2 годи

Дженифър Анистън тренира три пъти дневно

Дженифър Анистън тренира три пъти дневно

Строга система от тренировки и здравословно хранене пази фигурата на 47 годишната Дженифър Анистън в идеално състояние. Самата Джен признава пред журналисти, че работи много върху това, да изглежда добре. Тя спортува не просто всеки ден, а поне три пъти

Калцият – истинската причина за безсънието!

Калцият – истинската причина за безсънието!

Калцият е важен за костите. Но както се оказва, той гарантира и високо качество на съня, пише Zee News. Сънят зависи от активността на калция в невроните, установили учени. Нещо повече, механизмът, на който влияят калциевите йони, контролира продължително

Срамът – положителна емоция?!

Срамът – положителна емоция?!

Срамът изпълнява важна роля в поддържане на нашите връзки в социума и работи също като другите защитни механизми, които предотвратяват от физически увреждания, открил международен екип учени. Колкото повече ви ценят хората, с които живеете като бизнес ил

Откритие: по-сложният мозък на дамите ги задължава да спят повече!

Откритие: по-сложният мозък на дамите ги задължава да спят повече!

Жените трябва да спят по-дълго, тъй като техният мозък е по-сложно устроен от мъжкият! Такова е изненадващото откритие на британски учени от Центъра за изследване на съня при университета Лафбъро. А както е известно, ниското качество на съня или недости

Минимум три кафе паузи за по-висока работоспособност

Минимум три кафе паузи за по-висока работоспособност

В Швеция служителите почти не изпитват стрес на работа. Защо? Защото кафе паузите са задължителен елемент от работния им ден. Тайната на щастието и душевното равновесие на шведските чиновници е в редовните кафе паузи. А смисълът на този социален ритуал,

Три трика за по-бързо справяне сутринта

Три трика за по-бързо справяне сутринта

Да си кажем истината: никой не обича да става рано, за да тръгва на работа. Нужен ли ви е обаче цял час, за да се приготвите за тръгване към офиса? Не. Защото може да ползвате няколко трика, които ще ви покажат обратното. Първо. Не се къпете целите. Мо