Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те не само тренират определени органи и мускули, но също така могат да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло и да подобрим настроението си. Проучване на международен екип учени устан
Сауната защитава от сърдечни заболявания не по-зле от тренировките, доказаха учени от Университета в Източна Финландия, според които престоят в сауна пази не само сърцето, но и кръвоносните съдове така, както и физическите упражнения. Изводите на учените
Преди сън правете списък на задачите за следващия ден, иначе неспокойните мисли за това, което не е свършено, няма да ви позволят да се наспите. Това съветват американски специалисти по психология и невробиология от Бейлорския университет, резултатите от
Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със здравето ни не е наред, смятат шведски медици. Когато човек постоянно се нуждае от сън, независимо че през нощта се е наспал добре след 8-часа в леглото, това говори, че нещо в системата
Дори и да имате идеална фигура, не прекарвате много време седейки, защото опасността от мастни отлагания е реална. Те се формират около вътрешните органи и това може да повиши риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания, показало изследване на британски
Хроническият социален стрес провокира изменения в работата на много неврохимични системи в мозъка, доказаха руски учени от Института по цитология и генетика и Института по клинична и експериментална лимфология. Резултатът е – потискане на имунитета и пови
Физическите упражнения подмладяват сърцето и намаляват риска от поява на сърдечна недостатъчност, твърдят американски учени от Тексаския университет. Най-добре е да започнете да тренирате преди 65 години, докато сърцето все още има някаква пластичност. А
Спите само с 21 минути в повече и храната ви по естествен път ще стане по-здравословна, обещават британски учени от Кралския колеж в Лондон. Такива са резултатите от изследването им, публикувано в списание American Journal of Clinical Nutrition. В експер
Как намираме човека, с който да общуваме „на една вълна“? Обяснението на този феномен откри британският професор Дъгби Тънтъм от Шефилдския университет, според който в човешкия мозък е разположен специален безжичен „скенер“, отчитащ емоциите на другите. Н
Много са хората, оплакващи се от студени ръце и крака. Вече има решение, уверява д-р Джоан Брил, цитирана от The Daily Mail. Проблемът, както знаем, е свързан с лошата циркулация на кръвта и съответно слабото оросяване на крайниците. При ниски температури
Дневният сън се отразява негативно на здравето ни, твърди в списание Business Insider американският сомнолог професор Матю Уокър от Калифорнйския университет. Според проф. Уокър дневният сън може да е полезен за мозъка и за организма като цяло, но спанет
