ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Набирането на мускули през юношеството важно за здравето на сърцето



Набирането на мускули през юношеството важно за здравето на сърцето

Промените в мастната тъкан влияят повече върху ранните маркери на здравето на сърцето, отколкото промените в мускулите, сочи проучване на британски експерти от Университета в Бристол, представено в списанието PLoS Medicine. Това предполага, че загубата на

Още статии общо: 500

Как да преодолеете метеочувствителността

Как да преодолеете метеочувствителността

Есента настъпва със своите промени във времето и ние трябва да сме готови да ги посрещнем. Това се отнася най-вече за хората със силна метеочувствителност. Какво трябва да направите, за да сведете до минимум неприятните симптоми? Вижте съветите на специал

„Пътешествие с мисия“ измина 10,8 млн. крачки за превенция на хроничната венозна болест

„Пътешествие с мисия“ измина 10,8 млн. крачки за превенция на хроничната венозна болест

С успех приключи едно Пътешествие с мисия, което преизпълни целта си да вдъхнови участниците да изминат 10 млн. крачки и така да напомнят на всички, че активният начин на живот спомага за превенцията на разширените вени. В продължение на два месеца и по

Заболявания, които са свързани с умора

Заболявания, които са свързани с умора

Не е необичайно човешкото тяло да сигнализира за проблем с постоянно чувство на умора. За това си има причини и учените ги изброяват. До прекомерна умора може преди всичко да доведе дефицитът на желязо. Факт е, че в такава ситуация тялото няма достатъчно

Как да се справим с хипертонията с помощта на гимнастика

Как да се справим с хипертонията с помощта на гимнастика

Основната причина за хипертонията е недостатъчното снабдяване на мозъка с кислород, което възниква в резултат на притискане на вертебралните (гръбначни) артерии обяснява известният руски рехабилитационен терапевт Александър Шишонин. Това явление се набл

Всяко ставане от стола повишава защитата срещу диабет тип 2

Всяко ставане от стола повишава защитата срещу диабет тип 2

Бездействието и заседналият начин на живот са свързани с развитието на редица заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, както и диабет тип 2. Шведски изследователи от Каролинския институт заявяват, че честото ставане от стола и практикуването

Музиката помага за справяне със стреса от COVID-19

Музиката помага за справяне със стреса от COVID-19

Различни видове музикални композиции облекчават натиска от психологически стрес, свързан с развитието на коронавирус, установи международен екип учени. В социологическото им проучване участвали над 5000 души от Индия, Германия, Франция, Великобритания, Ит

30 минути ходене дневно намаляват риска от смърт с 54%

30 минути ходене дневно намаляват риска от смърт с 54%

Хората, които ходят три до четири часа седмично или карат колело поне два до три часа седмично след претърпян инсулт, имат 54% по -малък риск от смърт от каквато и да е причина, доказа ново проучване на канадски учени, представено в списание Neurology. П

5 уникални дейности подобряват мозъчното здраве

5 уникални дейности подобряват мозъчното здраве

Ако искате да подобрите здравето на мозъка си, награденият британски психолог Лий Чембърс може да ви помогне със съветите си. Влюбете се! Това е едно от най-добрите неща, които можете да направите за мозъка си, съветва Чембърс. Според него това ниво на и

Рехабилитационен спорт след Covid-19

Рехабилитационен спорт след Covid-19

Знаем, че коронавирусът причинява усложнения на сърдечно-съдовата система. В тази връзка експертите препоръчват да се избягват тежки физически натоварвания поне шест месеца след заболяването. Те обаче посочиха спорта, приемлив и полезен по време на рехаби

Как да изгорим повече мазнини по време на ходене

Как да изгорим повече мазнини по време на ходене

Седем умни стратегии, за да поддържате теглото си възможно най-ниско, докато ходите, споделя фитнес експертът Джоана Дейс. Понижавайки талията си в инчове, вие вършите добра работа за намаляване на висцералната вътрешна мазнина. Първа техника Когато ход