ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Включете мозъка: 5 прости съвета



Включете мозъка: 5 прости съвета

Септември е, отпуските свършиха, а вие още не сте във форма? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да активирате мозъка си и дори да станете по-умни. Решавайте задачи Помните ли, че в училище бе забранено използването на калкулатори? И това е правилн

Още статии общо: 398

Скоростта на ходене влияе на живота ви

Скоростта на ходене влияе на живота ви

Връзка между продължителността на живота и средната скорост на ходене откриха британски учени от Центъра за биомедицински изследвания в Лестър. Резултатите се основават на данни от близо половин милион участници от Великобритания, пише журналистката Ларис

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Добре известно е, че при недоспиване рискът от сърдечен удар се увеличава. Но ако човек прекарва повече от 10 часа на нощ в спане, тогава вероятността от сърдечни заболявания се удвоява. Ново проучване показа, че опасността за здравето на сърдечно-съдова

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота

Миенето на съдове удължава живота, сочат резултати от проучване, проведено от голям международен екип от специалисти, обнародвани от The BMJ. Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО), за да се поддържа добро здраве, в ежедневието на хор

Как йога и медитация влияят на мозъка

Как йога и медитация влияят на мозъка

Редовните занятия по йога и медитация променят структурата на мозъка, откриха американски и холандски учени. Наблюдаваната група включвала повече от 3700 души, които се занимават с йога и медитация - участници в мащабно проучване с обща извадка от 15 хи

Хроничното безсъние уврежда сърцето

Хроничното безсъние уврежда сърцето

Хроничната липса на сън може да води до увеличаване на развитието на различни сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечна недостатъчност и инсулт. Това установили шведски учени от Каролинския институт. Те провели експеримент с участието на 1,3 мили

Страстта към виртуално общуване лишава от сън и щастие

Страстта към виртуално общуване лишава от сън и щастие

Пряката вреда от социалните мрежи за здравето и светогледа на тийнейджърите разкриха учени от Института за детско здраве към Университетския колеж Лондон и Медицинския институт в Империал Колидж в Лондон. Учените изследвали връзката между психичното здрав

Тръгвайте на почивка без мобилни устройства

Тръгвайте на почивка без мобилни устройства

Много хора се чувстват неудобно без мобилен телефон. Експертите обаче са сигурни: ако зареже телефона, след известно време човек ще се почувства по-свободен, пише The Daily Mail. В експеримента на учените участвали 24 доброволци, тръгващи на ваканция с ог

Опасни последици от недостатъчния сън

Опасни последици от недостатъчния сън

Хората, които спят по-малко от шест часа през нощта, са изложени на висок риск от коронарна болест на сърцето. Това съобщи професорът по медицина на съня Пол Гринграс, позовавайки се на проучване върху ефекта на лишаването от сън върху човешкото тяло, цит

Хроничният стрес нарушава когнитивните функции. И не само.

Хроничният стрес нарушава когнитивните функции. И не само.

Хроничният стрес е известен с връзката си с психични заболявания, като депресия и шизофрения. Стресът също увеличава риска от невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер. И дори и да не работи, хроничният стрес напълно влошава когнитивната

Танците и музиката облекчават деменцията

Танците и музиката облекчават деменцията

Възрастните хора с деменция се възприемат стереотипно като пасивни и неактивни. Смята се, че няма начини коренно да се промени състоянието им. Новозеландски изследователи от университета в Отаго обаче се заели да докажат обратното. Ръководителят на изсле