ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени



Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени

Преди сън правете списък на задачите за следващия ден, иначе неспокойните мисли за това, което не е свършено, няма да ви позволят да се наспите. Това съветват американски специалисти по психология и невробиология от Бейлорския университет, резултатите от

Още статии общо: 301

Сауната пази сърцето не по зле от тренировките

Сауната пази сърцето не по зле от тренировките

Сауната защитава от сърдечни заболявания не по-зле от тренировките, доказаха учени от Университета в Източна Финландия, според които престоят в сауна пази не само сърцето, но и кръвоносните съдове така, както и физическите упражнения. Изводите на учените

Сънливостта подсказва да проверим здравето си!

Сънливостта подсказва да проверим здравето си!

Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със здравето ни не е наред, смятат шведски медици. Когато човек постоянно се нуждае от сън, независимо че през нощта се е наспал добре след 8-часа в леглото, това говори, че нещо в системата

Не стойте дълго седнали. Опасно е за здравето.

Не стойте дълго седнали. Опасно е за здравето.

Дори и да имате идеална фигура, не прекарвате много време седейки, защото опасността от мастни отлагания е реална. Те се формират около вътрешните органи и това може да повиши риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания, показало изследване на британски

Стресът много по-опасен, отколкото знаем

Стресът много по-опасен, отколкото знаем

Хроническият социален стрес провокира изменения в работата на много неврохимични системи в мозъка, доказаха руски учени от Института по цитология и генетика и Института по клинична и експериментална лимфология. Резултатът е – потискане на имунитета и пови

Физическата активност подмладява сърцето

Физическата активност подмладява сърцето

Физическите упражнения подмладяват сърцето и намаляват риска от поява на сърдечна недостатъчност, твърдят американски учени от Тексаския университет. Най-добре е да започнете да тренирате преди 65 години, докато сърцето все още има някаква пластичност. А

Само 21 минути в повече сън – и забравяте за сладкото!

Само 21 минути в повече сън – и забравяте за сладкото!

Спите само с 21 минути в повече и храната ви по естествен път ще стане по-здравословна, обещават британски учени от Кралския колеж в Лондон. Такива са резултатите от изследването им, публикувано в списание American Journal of Clinical Nutrition. В експер

„Wi-Fi мозъчна система“ движи интуицията ни

„Wi-Fi мозъчна система“ движи интуицията ни

Как намираме човека, с който да общуваме „на една вълна“? Обяснението на този феномен откри британският професор Дъгби Тънтъм от Шефилдския университет, според който в човешкия мозък е разположен специален безжичен „скенер“, отчитащ емоциите на другите. Н

Мръзнат ви ръцете? Ето кое ще ви помогне.

Мръзнат ви ръцете? Ето кое ще ви помогне.

Много са хората, оплакващи се от студени ръце и крака. Вече има решение, уверява д-р Джоан Брил, цитирана от The Daily Mail. Проблемът, както знаем, е свързан с лошата циркулация на кръвта и съответно слабото оросяване на крайниците. При ниски температури

Дневният сън е опасен. Защо?

Дневният сън е опасен. Защо?

Дневният сън се отразява негативно на здравето ни, твърди в списание Business Insider американският сомнолог професор Матю Уокър от Калифорнйския университет. Според проф. Уокър дневният сън може да е полезен за мозъка и за организма като цяло, но спанет

Грубостта свързана със структурата на мъжкия мозък

Грубостта свързана със структурата на мъжкия мозък

Грубостта и липсата на емоционалност са свързани с различия в структурата на мозъка на момчетата, но не и на момичетата. Такъв е изводът на швейцарски учени от Базелскя университет, които стигнали до заключението след изследване на 189 подрастващи. Статия