ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Вдигате кръвно? Пуснете си Моцарт!



Вдигате кръвно? Пуснете си Моцарт!

Слушането на класическа музика може да бъде лесен начин за понижаване на кръвното налягане без лекарства, твърдят германски учени с статия в Deutsches Arzteblatt International. Учените посочват музиката на Моцарт и Щраус като вид лекарство за пациенти с

Още статии общо: 447

Подгответе кожата за лятото

Подгответе кожата за лятото

Слънце, вятър, дъжд, отново силно слънце… Времето ни подготвя за лятото, за което със сигурност знаем едно: големите горещини отново няма да ни подминат. А колко от вас могат да признаят, че се подготвят правилно за настъпващата смяна на сезона? С дермат

Назоваха най-ефективният начин за избягване на ранната смърт

Назоваха най-ефективният начин за избягване на ранната смърт

Британски учени от Лондонския кралски колеж и от Кеймбриджкия университет посочиха колоезденето като най-ефективният начин за намаляване на риска от преждевременна смърт. За откритията на изследователите съобщава MedicalXpress. Учените са наблюдавали здр

Редовните тренировки спасяват от усложнения с COVID-19

Редовните тренировки спасяват от усложнения с COVID-19

Редовните тренировки спасяват от усложнения с COVID-19, съветва директорът на Центъра за мускулно-скелетни изследвания на Медицинското училище на Университета на Вирджиния Джен Ян в статия, публикувана в списанието Redox Biology. Американският експерт им

Стресът е вреден за сърцето - то реагира на генетично ниво

Стресът е вреден за сърцето - то реагира на генетично ниво

Когато се сблъскате със заплаха или сериозен проблем, хормоните и химическите вещества започват да циркулират в тялото. Въпреки че стресът не е непременно лош, ако той е голям, може да доведе до негативни усложнения, като сърцебиене, тремор, сърдечен удар

Студен душ сутрин? Вижте предимствата!

Студен душ сутрин? Вижте предимствата!

Студеният душ може да ви направи здрави и щастливи, твърди Уил Ахмед, изпълнителен директор на фитнес център Whoop в Германия. И добавя, че освен медитацията и гимнастиката сутрин, студеният душ помага да се концентрирате и повишава настроението. Колкото

Кое е идеалното време за чаша кафе

Кое е идеалното време за чаша кафе

Първата чашка кафе сутрин е неразделна част от живота на много от нас. Но не всеки знае, че ефектът от кафето зависи от времето на прием на кофеин. Кога е това идеално време и каква е тази зависимост, обяснява американският невролог Стивън Милър. Ако пие

Кратко поспиване денем - прост начин да избегнете инфаркта

Кратко поспиване денем - прост начин да избегнете инфаркта

На човек е нужен малко сън, за да избегне инфаркта, уверяват швейцарски изследователи, които посочват прост начин за поддържане на сърцето – дневен сън веднъж или два пъти седмично, според списание Focus. Хората, които спят веднъж или два пъти седмично п

Миризмата на любимия човек подобрява съня

Миризмата на любимия човек подобрява съня

Миризмата на любимия човек подобрява качеството на съня, показва проучване на канадски учени от Университета на Британска Колумбия. В проучването на канадските учени участвали 155 души, всеки от които е получил по две еднакво изглеждащи тениски, които тр

Как сауната влияе на имунната система

Как сауната влияе на имунната система

С настинка в сауната и след това направо в басейна? Това е с обратен ефект, твърди немският лекар Сабина Егер в интервю за списание GQ. Посещението на сауната е полезно за тялото и душата, но има и изключения. Колкото и да изглежда противоречиво - нали

Скуката е мозъчен детокс

Скуката е мозъчен детокс

Скуката е мозъчен детокс, твърди невропсихологът доктор Светлана Шишкова, ръководител на Научно-практическия център "ДОМ" в Москва и обяснява защо скуката е необходимост за мозъка и в кои случаи е вредна. Еднообразният и монотонен живот не винаги е лош.