ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Витамини и минерали

Начало Медицина Витамини и минерали A+ A-

Посочиха един от най-добрите витамини за подмладяване след 40 години



Посочиха един от най-добрите витамини за подмладяване след 40 години

Подобно на еликсира на младостта, биотинът действа върху тялото след 40 години. Учените го смятат за един от най-добрите витамини против стареене. Биотинът е витамин от В група и по-точно витамин В7. Той помага на тялото да абсорбира въглехидрати, мазнин

Още статии общо: 60

Три витамина най-важни за укрепване на имунитета

Три витамина най-важни за укрепване на имунитета

Основните за укрепване на имунната система са три витамина, които организмът получава от определени храни, каза американският диетолог Джулия Сумпано от клиниката в Кливланд. Обясненията и препоръките на американския експерт са публикувани в портала Heil

Витамина А предпазва от рак на кожата

Витамина А предпазва от рак на кожата

Активният прием на витамин А ефективно помага за намаляване на риска от плоскоклетъчен карцином на кожата, сочат резултати от изследване на международен екип от учени. Специалисти от Браун университет и Харвардската медицинска школа в Щатите и от Универс

Как да премахнем свободните радикали, които могат да причинят рак?

Как да премахнем свободните радикали, които могат да причинят рак?

Един от най-ефективните начини за премахване на свободните радикали от тялото е използването на храни, богати на антиоксиданти. Мнението на експерти за това е публикувано от испанското издание La Vanguardia. Свободните радикали са съединения, които се об

Погрешни схващания за витамин D

Погрешни схващания за витамин D

Витамин D се свързва с много погрешни схващания, които са опасни за здравето ни. Поради тях получаваме недостатъчно количество от това изключително важно хранително вещество, което може да повлияе на благосъстоянието ни. Колкото повече, толкова по-добре.

Причини да приемате повече витамин С по време на пандемията

Причини да приемате повече витамин С по време на пандемията

Витамин С е важен витамин, който поддържа много функции на тялото, метаболизма и храносмилането. Възрастните имат нужда от 65 до 90 милиграма (mg), за да избегнат заболяванията и усложненията, причинени от неговия дефицит - остеопороза и анемия. Храните,

Каротеноиди и витамини за превенция на катаракта

Каротеноиди и витамини за превенция на катаракта

С възрастта ставаме предразположени към развитие на катаракта, която влошават зрението и причиняват слепота. За да предотвратят това, учените предлагат да се ядат повече храни, богати на витамини и каротиноиди. Тези хранителни вещества помагат да се предо

Шумът в ушите сочи за недостиг на витамин В12

Шумът в ушите сочи за недостиг на витамин В12

Недостигът на витамин В12 води до влошаване на връзката между нервите, последствията от него могат да бъдат трайно влошаване на психичното здраве и парализа. Симптом за недостига на важния витамин може да бъде шум в ушите, според Express. Получаването на

Невролозите препоръчват цял живот да пием витамин В4. Защо?

Невролозите препоръчват цял живот да пием витамин В4. Защо?

Ако човек приема добавки с витамин В4 (холин) през целия си живот, той може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер. Този витамин насърчава и регенерацията след травматично увреждане на мозъка, при множествена склероза и паркинсонизъм, съобща

Витамин В3 се бори със стареенето

Витамин В3 се бори със стареенето

Една от формите на витамин В3 – никотинамид рибозид, не само забавя естествената амортизация на телесните органи, но е способен и да се бори с възрастта, е изводът на швейцарски учени от Университета в Цюрих. Учените провели експеримент с двугодишни –

Учените предупреждават: изкуствените витамини са смъртно опасни!

Учените предупреждават: изкуствените витамини са смъртно опасни!

Датски учени препоръчват да не вземате изкуствени витамини и други синтетични добавки, защото според тях, организмът получава от такива таблетки не полезни съединения, а опасни синтетични компоненти, повишаващи риска от повръщане, язва на стомаха и прежде