ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Храни помагат да отслабнете без глад



Храни помагат да отслабнете без глад

Включването на яйца, бадеми, ленени семена, овес и други натурални храни за изгаряне на мазнини във вашата диета ще ви помогне да поддържате фигурата си и дори да отслабнете без мъчителното чувство на глад. Студеният сезон е времето в годината, когато ри

Още статии общо: 182

Какво да закусваме за по-добър контрол на кръвната захар?

Какво да закусваме за по-добър контрол на кръвната захар?

Закуската при диабет тип 2 е много важна, защото може да помогне за по-добър контрол на нивата на кръвната захар. Основното нещо е да изберете правилната храна и ястия. Здравните специалисти споделят своите препоръки за това как да се подобри контролът н

Бобовите растения помагат за отслабване

Бобовите растения помагат за отслабване

Много хора искат да постигнат желаната фигура на кантара или да запазят получената. И един популярен продукт може да им помогне за това - бобът и другите бобови растения. Консумирането на боб или , бобови растения всеки ден в продължение на шест седмици м

Идеалните храни за здраво сърце

Идеалните храни за здраво сърце

Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да работи като часовник, е важно да се поддържа здравето му. Правилното хранене ще помогне за това. Включвайки много брашнени и сладки храни в диетата, едва ли ще успеете. В края на краищата бързите въглехид

Картофи за вечеря? Нищо страшно за диабетиците!

Картофи за вечеря? Нищо страшно за диабетиците!

Хората с диабет тип 2 често са съветвани да избягват картофите и други храни с висок гликемичен индекс. За първи път обаче, строго контролирано клинично изпитване, включващо 24 възрастни с диабет тип 2, показва, че гликемичният индекс не е точен предиктор

Доматеният сок пази от сърдечно-съдови заболявания

Доматеният сок пази от сърдечно-съдови заболявания

Доматеният сок пази от сърдечно-съдови заболявания, твърдят японски учени от Медицинския и дентален университет в Токио. За да проучат въздействието на доматения сок върху организма, те събрали група от 297 жени и 184 мъже, които консумирали доматен сок в

Доказани от науката ползи на интервалното гладуване

Доказани от науката ползи на интервалното гладуване

Има много видове гладуване. Но най-популярно днес е интервалното, при което консумацията на храна се спира за кратък период от време. Изненадващо, гладуването може да има ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Вижте защо. Понижава въз

Защо е полезно да ядете всекидневно стафиди, накиснати във вода?

Защо е полезно да ядете всекидневно стафиди, накиснати във вода?

Въпреки че е здравословно да се ядат сурови стафиди, някои експерти съветват да ги накисвате във вода за една нощ и да ги консумирате сутрин. Обяснението е, че този навик има редица ползи за здравето. Вижте какви. Помага за храносмилането. Сушените плодо

Най-лесните храни, които ще ви пазят от заболяване

Най-лесните храни, които ще ви пазят от заболяване

За да укрепите тялото в очакване на студените месеци, яжте здравословна и пълноценна храна, съветват експертите и посочват най-простите, достъпни и евтини храни осигуряват най-добрата имунна подкрепа. Хрян. Основната му активна съставка - синигрин - ефек

Признаци на недостиг на витамин В12 и кои храни ще го компенсират

Признаци на недостиг на витамин В12 и кои храни ще го компенсират

Ако имате недостиг на витамин В12, имате повишен риск от инфаркт, инсулт и деменция. В12 е единственият витамин, който не се съдържа в плодовете и зеленчуците. Кой е изложен на дефицит на витамин В12 Това са хората над 65 години, при коети усвояването и

Кое е идеалното време за първата чаша кафе

Кое е идеалното време за първата чаша кафе

Силното черно кафе, което ви събужда след лош сън през нощта, може да попречи на контрола на кръвната захар, показват нови изследвания на британски учени от Центъра за хранене, упражнения и метаболизъм към Университета в Бат, които изследвали ефектите от