ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Само 20 минути дневно на свеж въздух - и смъкваш стреса



Само 20 минути дневно на свеж въздух - и смъкваш стреса

Това, че отдихът сред природата влияе положително на емоционалното състояние на човека, знаем всички и отдавна. Но каква „доза“ е достатъчна за максималния ефект? Препоръката на лекарите най-после е конкретна – американски учени от Мичиганския университе

Още статии общо: 367

Пей за здраве и дълъг живот!

Пей за здраве и дълъг живот!

Ларинксът е доста сложна структура, която е „превключвател“ между функциите на главния мозък, дихателната и храносмилателна системи, и е свързана с нашите емоции. В същото време гласът ни е най-ефективният терапевтичен инструмент! В седемнайсети век англ

Силовите тренировки полезни за детските кости!

Силовите тренировки полезни за детските кости!

Това установили американски учени от университета в Саутхемптън, в чиито изследвания участвали 200 деца. Малко след раждането на децата учените измерили минералната плътност на костната им тъкан, размерите на коленете и ставите в тялото. После отново нап

Смехът не е само терапия. Той удължава живота!

Смехът не е само терапия. Той удължава живота!

Не само шегата е повод за усмивка. Не само доброто настроение е белег, че сме добре. Не само първи април е денят, в който трябва да лъжем, да се шегуваме, да се закачаме, за да се смеем повече! Защото смехът удължава живота! Вярно ли е това? Или пак в р

Музиката съживява след инсулт

Музиката съживява след инсулт

Френски учени от Бургундския университет в Дижон доказали, че музиката изменя неврологичния статус на пациентите след инсулт към по-добро. Въпреки че позитивно емоционалното въздействие на музиката не изненадва тези, които са свикнали да използват това из

Гладът е най-добрият съветник!

Гладът е най-добрият съветник!

Най-доброто възприемане на ситуациите става на гладен стомах, което може да доведе и до вземане на оптимални решения, установиха холандски учени. Логично е си мислим че е най-добре да сме сити, когато се опитваме да вземем важни, променящи живота ни реше

Три напитки повишават продуктивността

Три напитки повишават продуктивността

Чаят - зелен или черен, помага за смъкване на окислителния стрес от нервните клетки. Трябва обаче да запарвате само свеж чай, иначе няма да усетите ползите от употребата на катехините – ценните антиоксиданти в чая, които повишават продуктивността. Не забр

Четирите най-големи врагове на зрението

Четирите най-големи врагове на зрението

Тъмнината. Тя е сериозен враг на нашето зрение. Четенето или работата при недостатъчно осветление заплашва очите ви с поява на диоптри. Затова, вдигайте щорите или включвайте настолната лампа. Храната. Недостигът на витамини може значително да влоши зрит

Златните накити могат да причинят депресия

Златните накити могат да причинят депресия

Златото е метал, който може да се окаже опасен за нервната система, твърдят канадски учени, които установили това след проучване влиянието на златните украшения върху психиката и соматичното здраве на човек. По време на изследванията учените установили,

Музиката помага за влюбване

Музиката помага за влюбване

Музикалният фон по време на среща играе важна роля, като придава на човек особен чар и променя поведението му, сочат данни от изследване на японски учени, които поясняват, че влиянието ще е най-силно, ако човек сам избере музиката.