ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Какво трябва да има в чинията сутрин



Какво трябва да има в чинията сутрин

Какво трябва да има в чинията за балансирана закуска и защо въглехидратите играят много важна роля. Най-важното хранене за деня или напълно ненужно - днес има различни мнения относно важността на закуската за здравословен начин на живот. Защо въглехидрат

Още статии общо: 1278

На пара, на скара или на фурна- как това влияе върху съдържанието на витамини в храните?

На пара, на скара или на фурна- как това влияе върху съдържанието на витамини в храните?

Можете да ядете питателни храни през цялото време, но всичките ви усилия да се храните здравословно ще бъдат напразни, ако не обърнете достатъчно внимание на начина, по който ги приготвяте. Готвене на сух огън Сухото готвене включва скара. Методът може

Ярките храни защитават кръвоносните съдове

Ярките храни защитават кръвоносните съдове

Здравите кръвоносни съдове предпазват от инфаркти и инсулти, а важна роля за осигуряване на оптимално здраве на съдовите клетки има правилното хранене. Какво точно значи това, обяснява германският кардиолог и специалист по спортна медицина Мартин Хале.

Кога содата за хляб е полезна за здравето?

Кога содата за хляб е полезна за здравето?

Прилежните домакини със сигурност ще назоват много начини за използване на сода за хляб, за да се придаде чистота и блясък в жилището, да не говорим за използването й при печене. Но като просто лекарство содата може да бъде полезна и за здравето, пише Exp

Най-важните подправки за здравето

Най-важните подправки за здравето

Здравословните подправки могат да бъдат закупени днес във всеки магазин. Важно е само да не прекалявате с употребата им, а да добавяте точно толкова, за да получавате двойна полза за стомаха и благосъстоянието. Вижте препоръките на експертите. Канелата п

Какаото полезно за хора с омазнен черен дроб

Какаото полезно за хора с омазнен черен дроб

Добавянето на какао на прах към диетата на затлъстели чернодробни мишки намалява тежестта на тяхното състояние. Такива данни са получени при проучване на американски учени от Университета в Пенсилвания. Те предполагат, че резултатите може да са от значени

Какво трябва да ядете след ваксинация срещу COVID

Какво трябва да ядете след ваксинация срещу COVID

Един от начините да повишите максимално ползите за имунната си система е чрез правилното хранене. Лекарите съветват кои храни трябва да се избягват в рамките на два дни след ваксинация с COVID. Повече протеин Включването на достатъчно протеини в диета с

Защо всички трябва да пием повече вода?

Защо всички трябва да пием повече вода?

Какво точно се случва с човешкото тяло, което използва два литра вода на ден? Обяснява го известният австралийски лекар от Сидни д-р Даша Фийлдър пред The Daily Mail. Водата не само овлажнява бъбреците, кожата, подобрява храносмилането и мозъчната функция

Какви хранителни навици увреждат бъбреците

Какви хранителни навици увреждат бъбреците

Термично и химически обработената храна е богата на вредни съединения, известни като крайни продукти на гликирането. Тези съединения са отговорни за привлекателния вкус и мирис на пържените и печени храни, установиха учени от Monastic University, цитирани

5 богати на селен храни

5 богати на селен храни

Достатъчно се писа за селена като ефективна превенция срещу коронавируса. Добавянето на селен към нашите диети е ефективно средство и против затлъстяване. Ето и 5 храни, които съдържат достатъчно количество от този минерал, изброени от експертите на The H

Ефектите на зелевия сок

Ефектите на зелевия сок

Все още пазите в хладилника сока от киселото зеле? Това е чудесно. Защото той доставя на организма важни вещества - витамин В12, бета-каротин, фолиева киселина. Вижте положителните ефекти от сока върху здравето, които изброяват германските медицински ек