ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Нарът – защо да го предпочетем?



Нарът – защо да го предпочетем?

Открай време плодовете на нара се смятали за отлично лекарство за много заболявания. Съвременните изследвания само потвърждават неоценимата полза от този вкусен плод. Нека ги изброим. Нар срещу простуда и бъбречни заболявания От далечни времена плодът н

Още статии общо: 790

Бял или кафяв ориз – кой и защо да предпочетем?

Бял или кафяв ориз – кой и защо да предпочетем?

Оризът е голяма част от храната за много хора по света. За пръв път се е появил в менюто преди няколко години в Южна Азия и Африка. Днес го отглеждат в повече от 100 страни. На ориза се падат 19 процента от всичките калории по света, съобщава Продоволстве

Диабет тип 2 излечим с нискокалорична диета

Диабет тип 2 излечим с нискокалорична диета

Диабет тип 2 е реално излечим със спазването на нискокалорична диета, доказали учени от Йейлския университет. Както е известно, заболяването се обръща при много пациенти, подложили се на бариатрична операция за преодоляване на затлъстяването. Операцията н

Какво са антиоксидантите – истини, митове и заблуди

Какво са антиоксидантите – истини, митове и заблуди

Какво представляват антиоксидантите? Къде се съдържат тези вещества и как работят? Отговори дават известни специалисти, които обобщаваме тук. Ако сте привърженик на здравословния начин на живот и внимателно следите за това какво ядете, вероятно сте се ин

Белите гъби – тайно оръжие срещу стареенето

Белите гъби – тайно оръжие срещу стареенето

Колкото по-често човек похапва бели гъби, толкова по-бавно в организма му протичат процесите на стареене, твърди американският професор от Университета в Пенсилвания Роберт Билмън. Обяснението е в това, че белите гъби съдържат два антиоксиданта, които оси

Нощното похапване води до диабет и сърдечни болести

Нощното похапване води до диабет и сърдечни болести

Известен ни е фактът, че нощните походи до хладилника вредят на фигурата. Но въпросът не е само до естетиката. Мексикански учени установили, че системните късни вечери са свързани и с по-висок риск от сърдечни заболявания и диабет. Причината е в това, че

Храни, които усвояваме най-лесно

Храни, които усвояваме най-лесно

В сезона на вирусните заболявания не бива да натоварваме организма, особено ако се възстановява след боледуване. Защото заради болестта губи ресурси за храносмилане на трудно усвояеми храни. Затова специалистите препоръчват няколко хранителни продукта, к

Лютите чушки заменят солта?

Лютите чушки заменят солта?

Знаем, че лютите чушки и другите остри подправки помагат да изгарянето на мазнини. Благодарение на капсаицина, на който са богати, чушките помагат на хората да ограничат апетита съм солените храни. На свой ред това намалява риска от поява на сърдечно-съдо

Сушените сливи пазят от рак на червата

Сушените сливи пазят от рак на червата

Сушените сини сливи пазят от рак на червата, открили американски учени по пътя на експеримент. Учените разделили опитните животни на две групи – първите трябвало да ядат сушени сливи, а другите не. Опитите показали, че сушените сливи намаляват вероятнос

Гъбите – идеална храна за отслабващите

Гъбите – идеална храна за отслабващите

Гъбите са идеалната храна за тези, които искат да отслабнат, тъй като притъпяват чувството на глад за дълго време, твърдят американски учени от Университета в Минесота, според които много диети са сходни по своята калоричност, но се различават по степента

Тиквата обещава здраве през студените дни

Тиквата обещава здраве през студените дни

Настъпи сезонът на Нейно Величество Тиквата! Мирисът на печена тиква се носи и по пазарите, и от отворените прозорци на домовете. Обичате я, нали? А знаете ли колко много е полезна тя? Оранжевият плод-зеленчук – да, тя е и едното, и другото, е пълен с ви