ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Яйченият протеин помага за загуба на нездравословната коремна мазнина



Яйченият протеин помага за загуба на нездравословната коремна мазнина

Висцералната мазнина се крие в пространствата между коремните органи като черния дроб, панкреаса и червата. По този начин прехвърлянето на излишните количества от това вещество може да наруши жизнените процеси в организма. С течение на времето това може д

Още статии общо: 1347

Яденето на грозде всеки ден предпазва от Алцхаймер

Яденето на грозде всеки ден предпазва от Алцхаймер

Спадът на когнитивните функции с възрастта е естествен процес. Храненето може да му повлияе както положително - като го забави, така и отрицателно - като го ускори. В проучване, публикувано в списанието Experimental Gerontology, американски учени от Кали

Чесънът понижава кръвната захар за една до две седмици

Чесънът понижава кръвната захар за една до две седмици

Чесънът понижава кръвната захар за една до две седмици, установи международен екип от учени. Чесънът е популярна билка, използвана в ястия по целия свят и е свързана с редица впечатляващи ползи за здравето. Няколко проучвания показват как чесънът може да

5 източника на йод и техните ползи

5 източника на йод и техните ползи

Йодът е от съществено значение за нашето здраве, но не винаги успяваме да си го набавим в необходимото количество. Ето 5 от най-често срещаните източници и причини, при които имате нужда от йод в диетата си. Дефицитът на йод причинява ограничено развитие

Правилната диета намалява риска от COVID-19 с 10%

Правилната диета намалява риска от COVID-19 с 10%

Хората с висококачествена диета (с високо съдържание на растителни храни, мазна риба, с ниско съдържание на преработени храни и рафинирани въглехидрати) са с около 10% по-малко вероятно да развият COVID-19 от тези с най-нискокачествена диета. Освен това р

Най-добрите напитки за контрол на холестерола

Най-добрите напитки за контрол на холестерола

Ако страдате от високи нива на холестерол, рискувате да се сблъскате с опасни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Ето няколко напитки, които да ви помогнат да поемете контрола над тази молекула. Напитка от семена на босилек. Семената на босилек

Авокадото намалява коремните мазнини при жените

Авокадото намалява коремните мазнини при жените

Яденето на авокадо ежедневно може да помогне за преразпределение на коремните мазнини при жените, сочи ново изследване на американски учени от Университета на Илинойс в Урбана-Шампан. 105 души с наднормено тегло и затлъстяване участвали в рандомизирано к

Защо е необходимо да се яде боб

Защо е необходимо да се яде боб

Бобът трябва да се консумира редовно най-вече от диабетиците, казва руският диетолог Марина Макиша и обяснява за кой вид боб става въпрос и каква е ползата от него. Белият боб е с високо съдържание фибри. Порция от 150-200 грама е в състояние да поддърж

Ползите от зеленчуците и плодовете са свързани с цвета им

Ползите от зеленчуците и плодовете са свързани с цвета им

Характерният цвят на растителните продукти се постига от съдържанието на пигменти в тях, които в повечето случаи са и антиоксиданти, обяснява руският диетолог Светлана Фус и обяснява на какво се дължи това. Червеният цвят осигурява ликопен. Това вещество

Каква е ползата от един банан на ден

Каква е ползата от един банан на ден

Бананите са отличен източник на калий, важно хранително вещество, свързано със здравето на сърцето, стабилното кръвно налягане и други показатели за благосъстояние. Тялото получава много полезни микроелементи. В допълнение към калия, бананите са богати н

Какви болести причинява прекомерната употреба на фуктоза

Какви болести причинява прекомерната употреба на фуктоза

Излишъкът от фруктоза в храната може да повлияе на човешкото здраве, установили китайски учени, чието проучване е публикувано в Chinese Medical Journal. Учените изследвали процеса на метаболизъм на фруктозата. Оказало се, че заместването на захарта с тез