ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Мазната риба е по-полезна от постната



Мазната риба е по-полезна от постната

Тази оценка включва предотвратяването на приблизително 170 смъртни случая от коронарна болест на сърцето годишно. Ползите за здравето зависят от вида на рибата, която консумираме, както и от възрастта и пола на хората, чиято диета се променя, казват диет

Още статии общо: 693

Възрастните да наблегнат на спанака и броколите

Възрастните да наблегнат на спанака и броколите

При дефицит на витамин К1 (филоквинон), съдържащ се в зелени листни зеленчуци, на въъзрастните става все по-трудно да се движат. Това сочат резултатите от проучване на специалисти по хранене и стареене от университета Тафтс и Медицинското училище към Унив

Яжте щурчета за силен имунитет!

Яжте щурчета за силен имунитет!

Интересен компонент, който ще помогне за нормализиране работата на червата, почистване на кръвта и укрепване на имунната система, откриха учени. И този компонент се оказа, че са щурците. Вкусно или не – въпросът е спорен, но ползите от щурците са невероя

Плодовете и зеленчуците пазят от ранна смърт

Плодовете и зеленчуците пазят от ранна смърт

Статистиката е безмилостна: нараства броят на смъртните случаи, причинени от сърдечно-съдови заболявания в света. И Американското общество на храните смята, че причината е в липсата на плодове и зеленчуци в храната на хората. Експертите казват, че приблиз

Доматен сок бори хипертонията

Доматен сок бори хипертонията

Неосоленият доматен сок може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, обявиха японски учени в списание Food Science & Nutrition, където е описано проучването им. По време на проучването 184 мъже и 297 жени в зряла възраст са полу

Натурални продукти гонят газовете от корема

Натурални продукти гонят газовете от корема

Някои храни могат да предизвикат повишена ферментация в червата, което води до усилено образуване на газове и подуване на корема. Но има и билки и подправки, които помагат за премахване на проблема с подуването на корема, освобождавайки червата от преком

Замразените плодове и зеленчуци по-полезни от свежите

Замразените плодове и зеленчуци по-полезни от свежите

Замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от свежите, къй като могат да съдържат с до 50% повече минерали и витамини, отколкото пресните, установили американски учени от Университета на Северна Каролина. Замразяването е най-добрият начин за запазван

Съчетание на алкохол с чай? В никакъв случай!

Съчетание на алкохол с чай? В никакъв случай!

Комбинацията на алкохол с чай е опасна за хората, предупреждават руски учени. Вярно е, че ако пиете чай при махмурлук, може да намалите тежестта на симптомите от препиването, отбелязва "Российская газета". Малки дози алкохол, съчетани с чай, няма да навре

Не се увличайте по супер храни

Не се увличайте по супер храни

Една от любимите ни подправки – канелата, съдържа канелен алдехид, за който се смята, че спомага за намаляване на теглото и регулиране на апетита, понижава нивата на холестерола при диабетиците и смъква кръвното. Според Life Hacker, тези заключения са нап

кафето гарантира дълголетие

кафето гарантира дълголетие

Ако човек пие по две чаши кафе на ден, той може да увеличи продължителността на живота си с две години, съобщава Yahoo. Експертите направиха това заключение след анализиране на 40 публикувани по-рано изследвания. Всички те включват данни за 3852651 души.

Сиренето - уникален продукт, контролиращ кръвната захар

Сиренето - уникален продукт, контролиращ кръвната захар

Сиренето с различна масленост може да поддържа нормално нивото на кръвната захар, тъй като млечният продукт намалява инсулиновата резистентност, установили немски учени от Университета Алберт. Учените провели експеримент с гризачи, като разделили животн