ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Авокадото предпазва от мазнини по корема



Авокадото предпазва от мазнини по корема

За да избегнем излишната мазнина по корема и талията, трябва активно да използваме авокадо. Проучването показало, че ежедневното усвояване на този плод позволява да поддържате хармония през следващите 10 години. Човечеството обича авокадото под всякаква

Още статии общо: 775

Енергийни храни борят умората по-успешно от кафето

Енергийни храни борят умората по-успешно от кафето

Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, но постоянното тонизиране с кафе изтощава организма. Има продукти, които са природни енергетици, действащи по-добре в това отношение от кафето, защото нямат страничните му ефекти. Кои са те? Аво

Най-добрите средства срещу настинка са във вашата кухня

Най-добрите средства срещу настинка са във вашата кухня

Комбинацията от кашлица, кихане, болки в тялото и треска води до състояние на слабост и нежелание да ставате от леглото. Въпреки че все още не е измислено лекарство против настинка, можете да улесните живота си с помощта на прости природни лекарства, коит

Най-безопасните за пържене мазнини

Най-безопасните за пържене мазнини

Пърженето не е най-здравословният начин за приготвяне на храна. Някои видове масла за готвене съдържат трансмазнини, които могат да повишат лошия холестерол и нивото на възпалителните процеси в организма. Това от своя страна може да увеличи риска от сърде

Средиземноморската диета спира оглушаването

Средиземноморската диета спира оглушаването

Възрастните, които ядат по-малко червено месо и повече зеленчуци, са с 30% по-малка вероятност да загубят слуха си. Заключенията са на американски учени, направени въз основа на наблюдения на над 3000 жени в Щатите. Здравословната диета защитава човек от

Кои са полезните за ставите продукти

Кои са полезните за ставите продукти

Есенното време провокира ставните броблеми. Но има продукти, които могат да облекчат симптомите и протичането на ставни заболявания въобще. Препоръчителните продукти помагат за защита от метаболитни нарушения в хрущялната тъкан вътре в ставата, което во

Задължителни храни за диабетици

Задължителни храни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват списък с шестте храни, които задължително трябва да присъстват в менюто на всеки човек с диабет. Мазна риба. Добавете пъстърва, сардини и скумрия към менюто си. Те съдържат омега-3 м

Хората над 50 застрашени от недостиг на два жизненоважни витамина

Хората над 50 застрашени от недостиг на два жизненоважни витамина

След 50-годишна възраст в човешкото тяло може да се появи липса два жизненоважни витамина: витамин D и витамин В12. Това сочат данни на американските национални здравни институти. Както обясняват специалистите, с възрастта процесите на усвояване на опред

Как кафето удължава живота

Как кафето удължава живота

Човешкото дълголетие зависи от различни фактори, включително генетиката и правилното хранене. Многобройни проучвания показват, че кафето играе важна роля в този процес. Кафето съдържа стотици различни компоненти и някои от тях имат определени ползи за на

Зелето стимулира възстановяване на увредените мозъчни клетки

Зелето стимулира възстановяване на увредените мозъчни клетки

Употребата на кръстоцветни, тоест разнообразни видове зеле, помага за възстановяване на увредените участъци на мозъка и дори може да помогне при лечението на невродегенеративни разстройства. Заключението на китайски изследователи. За находката на китайск

Зелен и черен чай. Кой е за хипотоници и кой за хипертоници?

Зелен и черен чай. Кой е за хипотоници и кой за хипертоници?

Зеленият традиционно се счита за по-полезен, тъй като източната култура за пиене на чай почита повече зелените сортове. Но не е толкова просто. Черният и зеленият чай са едно и също растение, но с различни форми на ферментация. Именно във ферментацията се