Диетата, която препоръчва вино, шоколад и сирене, е ключът към отслабване на френските дами. Това уверява диетоложката Мирей Джулиано, чиято книга French Women Don't Get Fat: The Secret of Eating for Pleasure („Французойките не дебелеят: тайната е в храненето за удоволствие) за дни се превърна в бестселър.

Ето главните тайни на французойките, с които авторката обяснява успеха им в загубата на килограми при пълна „свобода на хранене”:

Яжте само качествена храна, продуктите, които не са пресни, изхвърляйте или раздавайте.

Яжте само това, което ви харесва – и то без да се ограничавате!

Приемайте храната на малки порции.

Наслаждавайте се на всеки залък и не бързайте!

Правете разходки и физически упражнения.

От време на време посещавайте и фитнеса.

Дишайте правилно.

Дръжте осанката си правилно.

Пийте много вода

Независимо от мнимата простота на тези правила, следването на „френската диета” със спазване на всичките й нюанси, е доста сложно. С какво да започнете?

Отворете хладилника и преценете какви продукти да добавите и кои да премахнете. Сигурно ще ви дожалее да изхвърлите завчерашната торта. Постепенно обаче – крачка след крачка, вие ще усвоите всички тайни на французойките, поразяващи целия свят с изяществото си.

И навиците на здравословния начин на живот ще станат ваши постоянни съюзници в борбата с излишните килограми, обещава авторката.